什么茶对失眠比较好？

　　一般并不会因为怀孕而导致失眠的症状表现出，怀孕之后一般也并不会因为怀孕而导致失眠的症状加重。怀孕之后表现出失眠的症状常常是和孕妇的心理状态有关，是因为孕妇想事情太多，是有过度紧张或者不同程度的焦虑等情绪有关，因此有失眠的症状时，首先是要做好自己的心理调

　　怀孕可能会导致失眠的怀孕导致失眠的原因非常多比如孕妇的精神心理因素，孕妇体内激素水平的变化以及孕期的饮食习惯的调整和低钙导致的半夜抽筋以及增大的子宫压迫膀胱导致的尿频尿急等表现，都会影响睡眠的质量。为了改善孕期的睡眠质量，因此需要根据相应的病因做出相应

　　孕妇失眠的原因有很多。有的孕妇是因为心理压力，也有精神过于紧张。或者之前有过流产史，有过不良的孕产史，特别想要这个孩子，因此自己怀孕以后心理压力特别大，这样会造成睡眠障碍。或者经常失眠，在怀孕以后一定要保持一个良好的心态，一个平常心。此外要均衡的饮食，

　　孕妇失眠的原因正常情况下有：1、孕妇在妊娠后，体内激素水平有明显变化；2、子宫随着孕期的增加逐渐增大，造成孕妇各方面负担加重；3、工作、生活等压力过大；4、环境噪音等。孕妇失眠时可食用富含蛋白质或者氨基酸的食物如牛奶、红枣等，也可以听舒缓的音乐助眠，防止饮

　　排卵期失眠不会影响排卵。排卵期在下次月经来潮的前14天，排卵期的前后4-5天是易受孕日。有计划妊娠的女性，在这个时候可以安排同房。如果表现出失眠，需要调整自己的心情和情绪，防止失眠。如果有失眠的状况，也可以经过听音乐，以及家人的关爱，也有助于缓解失眠的症状

　　对于失眠的治疗，正常要采取综合的治疗。首先要采取药物治疗，包括镇定安神类的药物，比如说安定类的药物，但是需要同时配合不良生活习惯的改善，以及一些行为训练来起到治疗的效果。包括在睡眠前可以听舒缓的音乐，喝温热的牛奶，并且在睡眠时将呼吸调整到又深又慢，同时

　　对于肝火旺而造成的失眠，首先建议病人及时去医院就诊。可以就诊中医师，然后选择相应的中药来调理。治法方面，应当疏肝清火，药物可以选择龙胆泻肝汤。如果这类病人同时伴随头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、口干口苦等表现，还可以选择天麻钩藤饮来加减治疗。此外，还可以

　　对于精神紧张性失眠，可以有一些行为训练的方法，来帮助很快地过渡到睡眠的状态。在睡眠前先调整呼吸的节律，将呼吸节律调整到又深又慢，将所有的注意力关注到呼吸上。同时配合全身从头到脚所有的肌肉慢慢的放松下来，经过呼吸节律的调整以及全身肌肉的放松训练，会很快地

　　肠胃功能不好的病人在身体方面是较差的，因为所吃的食物不能很好地消化和吸收，那么在营养方面就是相对缺乏的，自然而然也会造成身体机能上表现出病理，例如：失眠、消瘦等，所以肠胃功能不好而造成的失眠可经过相关药物和食物进行合理治疗，但是具体的药物和食物需要遵照

　　这要看造成失眠的原因是什么，如果轻度的失眠考虑是存在精神或者是时差颠倒造成的话，纠正去除诱发因素纠正时差可以改善症状，给予褪黑素口服，以及在心理方面，做好调理工作，多数症状可以改善。若是因为内存内紊乱，或者是躯体障碍造成的严重失眠的话呢，主要是需要在医