秋季老年人如何防寒？

　　秋季防寒，首先需要在平时注意保暖，睡觉时盖好被子，避免出现着凉的现象，其次可以经常泡脚，促进身体的血液循环，并且积极的进行体育运动，选择合适的时间段进行运动，一般推荐在早晨6点左右，或者在傍晚5点左右进行锻炼。如果出现身体受寒的现象，可以及时的到医院进行艾灸，或者在医生的指导下使用驱寒类中药来调理。平时也可以增强自身的免疫力和抵抗力，多吃富含维生素C的蔬菜水果。