什么方法缓解痛经呢？

　　你好，月经期是需要做好保暖才是可以的，同时要注意观察出血量。积极的进行调理。对于有痛经的情况是要注意适当的喝点红糖水，外用暖宫贴来进行护理，不要吃生冷和刺激性的食物为好的，保持良好的心情，不要经期同房，有利于身体健康。