每天早上睡醒腰疼的利害,怎么办?

袁一 2025-06-09 20:25:36 1

  建议您卧硬板床休息,腰间可垫小枕,积极腰背肌锻炼,比如小燕飞。适度参加户外运动,如游泳等,忌久坐,弯腰负重等,急性期可以佩戴腰围以保护腰椎。

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