精神不振白发脱发说话没力气怎么办？

　　如果是营养元素缺乏、内分泌失调所导致，患者首先需要多注意休息，养成规律的作息习惯，保证睡眠时间充足，多注意劳逸结合，避免熬夜，避免过度疲劳。其次还需要调节心态，放松心情，可以多参加户外活动，多做自己感兴趣的事情，避免长时间处于紧张、焦虑等负面情绪中。期间也需要多注意营养补充，多食用富含维生素、微量元素的食物。同时也需要多注意室内通风，保持室内温度湿度适宜。