腰椎间盘突出可以做适当的运动吗？

　　腰椎间盘突出能否做运动，取决于在什么状态。如果在腰椎间盘突出症急性发作期，是绝对禁止进行体育运动的，并要在硬板床平卧休息。在急性发作缓解期及仅有轻微症状的患者，是可以进行适当运动的，但要循序渐进，慢慢增加活动量。若症状加重，需休息，待症状缓解后进行体育运动。腰椎间盘突出患者进行适当的运动，可以增强腰部血液循环能力，起到缓解作用。建议改变生活方式，避免腰部负重，注意腰部保暖。