脖子落枕了怎么办，用热水付可以吗

　　病情分析：你好：落枕主要是由于睡觉时姿势不对、或感受风寒引起肌肉痉挛产生的颈部疼痛。指导意见：落枕后可以选择推拿和针灸治疗，效果很明显，也可以热敷一下，自己按摩一下颈部的肌肉，哪里痛按哪里。尽量保持头部于正常位置，以松弛颈部肌肉。平时要注意避免不良的睡姿、睡觉枕头不要太高或者太低或过硬。