肾虚能吃什么补品？

　　跑步对肾虚有好处，跑步是最简单的锻炼方式，对人体具有保健作用，而且经常跑步可以补充肾气，加强肾功能，促进人体血液循环，改善肾虚症状。建议您做好自身护理，并且适当的跑步，加强锻炼。

　　男性出现肾虚的情况可以吃蜂蜜，韭菜，大葱，鸡蛋等食物，还可以吃海产品，比如鱼虾，贝壳，海藻的食物。建议你每天多吃水果蔬菜，不要吃甜食，合理搭配饮食，最好每天可以进行体育锻炼，增强体质。

　　肾虚患者应该多吃狗肉、羊肉、驴肉等肉类，患者可以用这些肉类加入核桃、枸杞、桑葚等食物炖煮，经常食用可以益精补肾，滋补肾脏，补充肾气。甲鱼、干贝、鲈鱼、山药等食物肾虚患者也要多吃，可以温补肾脏。

　　女生肾虚的症状是四肢发凉、小腹胀痛、白带异常、失眠多梦、腰膝酸软、闭经、畏寒怕冷等症状。建议可以服用滋阴补肾，扶正固本的药物进行治疗，自己平时可以用六味地黄丸服用，并且可以进行适量运动，可达到舒筋活络，强肾健身的效果。

　　正常情况下，人在紧张或者焦虑时，手心和脚心部位会不由自处的出现出汗情况，这属正常生理反应，与肾虚无关。如果身体某个部位，在平静休息时，也会出现流汗的情况，此时才考虑存在肾虚问题。

　　初步鉴定应该是肾虚的一种自汗的表现，首先建议您多加锻炼，提高自身的免疫能力；其次建议您去专业的医院做确切的检查，以此来改善这种情况；最后注意避免长时间的熬夜。

　　肾虚有可能会导致出汗多，但是导致出汗多的原因有很多，例如多汗症。若患者没有其他不适，则建议患者不要过度紧张，多休息，适当锻炼出即可；若患者还有记忆力下降、全身乏力、尿频等症状，则有可能是肾虚，则建议患者及时去中医院检查并调理。

　　中医里肾脏具有调节骨的作用，出现脚后跟疼痛可能斯肾虚的表现，需要进一步检查脚后跟的表现才能明确诊断。建议你积极去医院进行检查，平时要注意多吃固精益气的食物。

　　男性肾虚主要有阳痿早泄、耳聋、记忆力衰退、身体疲倦、过度肥胖等症状，并且抽烟喝酒是最伤肾的行为，长期的吸烟饮酒会给肾带来巨大的伤害，还会阻碍肾脏排毒，建议您不要过度吸烟喝酒。

　　导致女性肾虚的原因比较多，常见的是情志的失调，女性由于抗压能力较差，容易出现焦躁、抑郁等情绪，这些情绪会导致肾虚发生的，饮食不当以及房事过于频繁也会导致肾虚，症状主要是发胖、月经不调、脱发、腰酸痛等。