老是失眠多梦怎么办呢？

　　病情分析：你好，失眠症主要表现在是入睡难，易醒早醒，浅睡多梦，睡眠的质量差，有时还有彻夜不眠，很多时候会伴有心烦易怒，头晕头痛，心慌气短等.失眠严重的话影响人的生活和工作，长期下去机体的勉励功能下降，也容易患其他各种疾病。意见建议：是不是平时学习工作压力太大了，影响正常的睡眠。建议你平时注意休息，加强营养，放宽心态，调节好情绪，改善人际关系，如果效果不好还是建议你到当地的心理科进一步诊治