我想请问失眠怎么办?

冯起校 2025-06-09 18:38:12 1

  指导意见:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前 喝一杯热牛奶。睡前多一些 运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

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