请问长期失眠症怎么治？

　　病情分析：您好，失眠是健康的大敌之一，失眠可以导致众多疾病，如幻想、幻视、免疫功能降低、消化功能和性功能减退、记忆力下降、脾气变得暴躁、性格改变、也会诱发高血压、冠心病、中风、糖尿病，意见建议：活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。