请问我经过失眠怎么办?

王守国 2025-06-09 18:38:12 1

  指导意见:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运 动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。

点赞
返回