打羽毛球肩膀疼怎么办？

　　对于打羽毛球以后的患者手腕疼痛，首先考虑还是由于剧烈运动造成的局部关节劳损，因此造成手腕疼痛。缓解的办法，最好近期一段时间不要再打羽毛球，尽量减少对局部的刺激，以休息为主，戴护腕进行保护。可以对局部进行烫洗，正常热水中放花椒和盐进行烫洗。外用一些活血化

　　有颈椎病，一般情况是可以打羽毛球的，多数的颈椎病症状比较轻微，一般是由于长时间低头玩手机、看书、工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重时可伴有上肢的麻木感，对于症状以及影像学比较轻微的患者是可以进行打羽毛球等运动的。一些适当正确的运动也可以缓

　　羽毛球这种运动在打羽毛球的过程中，需要较高频率的抬头低头，如果从一般的保健角度来讲，它有助于放松颈部的肌肉，延缓颈椎老化蜕变的作用。但是如果已经患有颈椎病，尤其是一些脊髓型的颈椎病，脊髓在颈部活动空间变小。如果这个时候进行大幅度的颈部的后仰前屈，都可能

　　在日常生活中，出现了颈椎病方面的问题，打羽毛球并没有什么直接的作用，还是需要规范性的治疗才行。所以出现了颈椎病方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者针灸科治疗。可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理。可以暂时服用活血止痛片，甲钴胺片这两种药物

　　打羽毛球对于治疗颈型颈椎病是有一定效果的，因为打球毛球的过程中，人体头部会不自主向后仰，活动过程中颈椎软组织粘连的情况会得到有效改善，还可以让颈椎处于放松的状态。肌肉在锻炼过程中会促使血液循环，从而让炎性物质得到代谢，从而缓解疼痛感。另外还可以稳定颈椎

　　一般情况下并不建议颈椎病的病人进行羽毛球的训练，因为在打羽毛球的时候，可能存在颈部的急性伸展、屈曲，有时候因为救球也会引起儿颈部的扭伤，加重颈部的症状。颈椎病的训练方式，建议规律的进行颈部伸展运动，颈部伸展运动可以增加颈部肌肉的力量，增强颈椎的稳定性，

　　打羽毛球是能改变颈椎病的，打羽毛球是时由于抬头看球，打球时间远远大于低头看球与打球，使颈椎充分后仰，加之有时低头，左右旋转看球打球，这样又充分保持颈椎的活动，都可以改善颈椎病的。颈椎病的主要形成原因是颈椎长期一个低头姿势造成的颈椎曲度改变，韧带长期紧张

　　对于颈椎病病人建议不要打羽毛球。因为羽毛球运动的动作过于巨大，颈椎病是由于长期慢性导致的一种疾病，主要症状是颈部疼痛、活动度受限，患有颈椎病应该避免运动幅度过大，以免加重病情变化。颈椎病患者打羽毛球会使病情变得更加严重，对于治疗是非常不利的。若为神经根

　　从常见的颈肩部的症状来说是有好处的，比方说所谓的颈肩部的肌肉疲劳，颈肩部的疼痛，单纯的经型颈椎病不涉及到脊髓性，颈椎病和神经根型颈椎病，这些是有益的。因为羽毛球运动可以放松的颈肩部的肌肉，上肢的运动可以增加进肩部肌肉的力量，同时运动可以改善整个颈肩部的

　　打羽毛球治疗颈椎病的问题要看怎么样打羽毛球，治疗哪一型的颈椎病。正常讲打羽毛球分比赛型和休闲型，如果是打羽毛球比赛，因为打得太激烈，对颈椎病没有好处。如果是休闲型的打羽毛球，是有好处的，因为打羽毛球经常的动作是仰头看羽毛球，然后去接球，这类动作对颈椎还