降压蔬菜水果有哪些？

　　蔬菜中能降血压的有芹菜、海带、木耳山药以及冬瓜苦瓜都可以起到降血压的功效。而降血压比较有效的水果有香蕉、梨、猕猴桃、火龙果都可以起到辅助降压的功效，但是对于严重的高血压病人效果甚微。如果高血压的病人可以经过口服降压药进行控制，平时也尽量少吃油腻和刺激性

　　日常生活中摄入高纤维的蔬菜水果，对身体健康是极为有利的。摄入充足的高纤维食物能够促进肠胃蠕动，预防脂代谢紊乱，并且能够增加饱腹感，预防便秘，平时的时候能吃菠菜、油菜、蕨菜、南瓜、大白菜、桑葚、大枣、苹果、猕猴桃、鸭梨等。还能吃薏米、黑米、燕麦片、马铃薯

　　减肥期间没有绝对不可以食用的水果和蔬菜，关键要根据水果的种类适当控制量。肥胖最主要的原因是摄入的热量长时间大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，因此导致肥胖和热量摄入过多、没有注意消耗热量密切相关。因此，减肥的方法最根本的就是减少

　　你好，湿气重可造成湿疹长痘痘。饮食上，注意多吃玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效。要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。

　　对于胃炎的患者在生活上，对水果和蔬菜没有太多的限制，一般的水果都是能吃的，比如猕猴桃，火龙果，香蕉，苹果，白菜，青菜，西兰花。但是注意，不要吃得太多，太硬，因为这些食物的膳食纤维含量比较高，过量使用可能会产生胃部不适，比如腹胀。因此在饮食上面尽量选择一

　　若是检查发现血糖高，在饮食上面就要造成重视了。对于蔬菜和水果的选择也有一定的要求。蔬菜水果，虽然营养十分丰富，因为它们富含有大量的维生素，微量元素和矿物质。但是很多水果它含糖量高，属于高升糖指数的水果，对于血糖高的病人是要给予限量的。水果中可以选择一些

　　吃排尿酸的水果，有苹果，梨，香蕉，李子等，蔬菜，能吃韭菜，白菜等，所有的蔬菜和水果中含有嘌呤都是比较低的，因此都能吃，饮食上不能够吃牛肉，羊肉，或者是动物的肝脏等以及一些海产品，例如扇贝或者三文鱼。因为这些食物很容易造成尿酸水平的增高，日常生活中要多喝

　　对于胃炎的病人在吃蔬菜或者水果的时候要把握一个总的原则，要尽量吃一些比较容易好消化。此外在吃蔬菜和水果的时候，比如吃蔬菜时，烹调过程中要尽量少放油，水果要尽量吃相对清淡一些，不可以食用太酸太甜，对于过酸过甜的水果，在进食的时候容易刺激胃酸分泌加重胃部不

　　高血压的病人没有绝对不可以食用的水果或者是蔬菜，而是对于腌制蔬菜来讲不适宜高血压病人食用，但是这不是绝对的。腌制蔬菜含钠过高使得高血压病人血压很难降低，因此尽量要少吃甚至不吃腌制蔬菜。而对于水果来讲比如鲜枣、鳄梨、山楂这类的水果均有降压的辅助作用，但是

　　芹菜、黑木耳、洋葱对于高血压的病人来说，一些具有辅助降压作用的蔬菜是比较适合吃的。比我们多见的芹菜、黑木耳、洋葱、苦瓜、黄瓜、西兰花等等，都是可以进食。同时，一些富含维生素C的水果也是比较适合吃的，比如橙子等等。一些富含钾的水果也是比较适合进食的，如香