晚上能跑步吗？

　　流产后常规休息一个月调养身体，这个时间内以休息为主，可以适当运动。如果整天坐着或者躺着，容易造成子宫收缩乏力，宫内淤血残留物不能排出。因此流产后自身精神状态好，可以出门走走、散步等，暂时不宜做剧烈运动锻炼身体。流产满一个月后可以运动锻炼身体，比如练瑜伽

　　跑步后胸口疼见于多种情况，比如:你在跑步之前没有做好热身运动或者是吃完东西就开始跑步，这种情况下跑步容易造成岔气，感觉胸口疼；或者是你长时间没有进行运动锻炼，突然间运动量比较大，软组织损伤表现出胸口疼；但是不能排除是气胸、心绞痛等疾病问题。表现出跑步后

　　跑步以后表现出胸部的疼痛，尤其是对于老年病人不除外是活动之后造成的心肌缺血、心绞痛的发作。因为在活动之后，体内血液重新分布向肌肉组织分布的比较多，可能会造成冠脉供血相对减少，那种情况下表现为冠脉痉挛表现出局部的疼痛，及时的休息之后症状能够改善，平时注意

　　如果没有异常状况，是没有什么危险性的，因为在跑步的时候会刺激导致心跳加快，最大心率为220减去年龄，若是在这个范围之内，就没有关系。要看具体的年龄，青年人是没有关系的，若是老年人在跑步的时候，心率是170，有可能就是运动量过大，或者是运动速度过快而导致的，建

　　跑步的时候表现出胸口疼痛的症状，有可能和没有做准备活动或者平时缺乏适量的运动，突然的跑步造成的肌肉拉伤、活动不当等有关系。如果伴随心慌、胸闷的症状，可能和心肌供血不足等有关，有肺部的炎症也可能表现出运动疼痛的症状，可以先去医院就诊，做相关检查，查明病因

　　跑步时心率的正常范围是每分钟在120次到150次之间，因为在跑步的时候，心率比平时要快很多，在发现跑步时心率加快后并不用过于紧张，一般在跑步后休息半个小时左右，心率会逐渐的缓解，如果在休息的时候还有心率加快的情况，就得要到医院进行甲状腺以及心脏等方面的检查。

　　如果病人在跑步的时候表现出了心脏疼痛，这种情况考虑是有稳定性心绞痛。除此之外，如一些病人近三周内表现出过咳嗽、咳痰、发热、感冒等异常表现，当表现出活动后或者是跑步后心脏疼痛，这种情况高度考虑是由于心肌炎所造成。首先建议病人可以行心电图、胸片、心脏彩超、

　　一跑步腿就痒有两种情况：一、运动后肌肉产热对皮肤刺激造成的瘙痒；二、胆碱能性荨麻疹。第一种情况是运动后肌肉会产生热量，热量会刺激皮肤，运动出汗以及衣物摩擦腿部皮肤可能会造成皮肤瘙痒，运动结束时会逐渐消退。第二种情况是胆碱能性荨麻疹，属于过敏性疾病，活动

　　可能导致胸痛的原因：一、如胸壁的疾病，有急性皮炎、带状疱疹、肋间神经痛等；二、如呼吸系统，有胸膜炎、气胸以及支气管炎、支气管肺癌等；三、食管的病变，如胃食管反流等；四、比较严重的是心脏疾病，如心绞痛、心肌梗死、心肌病、主动脉夹层破裂等，以上疾病都可导致

　　咳嗽最好暂时不要跑步。在跑步过程中会是呼吸急促加重咳嗽的症状。身体免疫能力下降，如果受到病毒和细菌侵害呼吸道的时候，有可能会表现出上呼吸道感染，造成咳嗽咳痰的症状，遵医嘱服用止咳化痰的药物来控制病情的发展，并要多吃些瓜果以及青菜这类的东西，来给身体补充