长高吃什么钙片好？

　　孕妇在怀孕4个月后就可以适当吃钙片补充人体所需要的微量元素，如果缺钙很容易造成胎儿宫内生长受限，孕妇会造成骨质疏松因此表现出肢体酸胀疼痛，骨盆胀痛等表现。如果定期产检提示胎盘没有钙化可以持续服用到哺乳期。一般不提倡晚上吃钙片，避免造成钙质沉积造成结石等

　　如果怀孕期间表现出腿抽筋的情况是能吃钙片，只要是正规厂家出的钙片就可以的。一般在怀孕期间是需要多晒太阳，喝牛奶有助于补钙。也能吃虾皮之类的食物，也有助于补钙，高蛋白饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般在怀孕晚期是需要禁止性生活的，避免造成早产的表现出。

　　在医学临床上，孕妇在怀孕4个月时是吃钙片的最佳时期，因为此时腹中胎儿的骨骼和牙齿开始钙化，因此造成孕妇对钙的日需求量也增加，因此，孕妇可以适量的多吃含钙的食物和钙片，从中摄取一定的钙质，同时也给胎儿提供充足的钙质。

　　孕妇16周吃钙片最好，因为孕早期由于胎儿生长发育比较慢，对钙的需求量不是太大，日常饮食中的钙量已经可以满足胎儿的正常需要，而孕晚期生长发育比较快，对钙的需求量也比较大，这时候需要额外补充钙片来保证胎儿的正常需求。

　　哺乳期选择容易吸收的钙片最好，例如钙尔奇、葡萄糖酸钙口服液，迪巧等。在哺乳期宝宝的营养成分主要来源于母乳，如果妈妈缺钙，乳汁中的钙含量低会造成宝宝缺钙，影响骨骼发育。除了口服钙片外，还需要吃一些含钙高的食物，例如奶、虾皮、骨头汤、乳酪、芝麻酱、豆制品、

　　叶酸片和钙片可以一起吃的，两者同时服用对身体没有什么影响的。现阶段正在准备怀孕，服用叶酸片可以起到预防胎儿神经管畸形的作用，已经吃了一个月，还需要继续服用，可以服用到怀孕满三个月，备孕期间如果不缺钙不需要服用钙片，如果有缺钙的情况，可以在服用叶酸的同时

　　叶酸是可以和钙片一起服用的。但是一般是建议钙片是怀孕3个月后再开始进行补充，叶酸是孕前开始直到孕后三个月，而且叶酸是睡觉前吃，钙片一般是吃饭后半个小时服用。不过怀孕期间对于微量元素的补充最好还是去医院进行专业检测后再做适量的补充，建议去医院检查微量元素

　　对于骨折的恢复能够起到帮助如果是老年人发生了骨折，可以选择吃一些钙片，对于骨折的恢复能够起到帮助的。而如果是儿童或者是年轻人发生了骨折，并不需要吃钙片，因为儿童年轻人身体内都不缺钙，如果盲目的吃一些钙片，对于骨折的恢复会带来影响的。骨折了之后，很多人都

　　中老年肯定是要补钙了，食补最好，但中老年食补很难完全达到补钙的效果。还需要经过其它的方式以真正达到补钙的目的。中老年经过食补是第一步。食补含钙的食物有牛奶，酸奶，牛骨汤，鸡蛋，豆制品，海带，山楂，菠菜等等。第二步多运动，每天半小时较好的运动方式为散步。

　　孕妇小腿抽筋可以在医嘱下吃些碳酸钙，并要在补钙的同时服用鱼肝油，有利于钙营养的吸收，还要在饮食上注意调理，吃些含钙量较高的食物，比如瘦肉以及骨头汤和虾皮等，起到食补的效果。在怀孕期间表现出小腿抽筋，有可能是缺钙造成，但也有可能是站立时间过长或者是下肢着