肩袖损伤有什么康复训练？

　　手腕部位软组织损伤，是指排除了重要血管神经肌腱损伤断裂，并排除骨折以后考虑的诊断。若是软组织损伤伤情是比较轻的，一般建议对症处理，有伤口的给予清创消毒，必要时进行缝合。如果有肌腱挫伤，可以进行石膏固定，或者用护腕来保护一下，正常2~3周就可以痊愈。

　　半月板是位于膝关节两块主要骨骼之间的C形缓冲结构，主要是弹性软骨。半月板损伤是指由于外伤或退行性改变造成半月板表现出破损或撕裂，会引发疼痛、肿胀、膝关节活动受限等表现。如果不及时治疗可能会造成骨关节畸形。

　　半月板是人体膝关节里面的软骨样组织，主要是起到缓冲的作用。人的膝关节并不是一个稳定的关节，有大量的滑膜组织和半月板起到填充的作用，使膝关节活动稳定，而且在反复屈伸活动负重活动下，关节软骨还受到了保护。半月板位于膝关节内，没有血管供应，靠关节囊以及半月板

　　能否自愈需看伤情。肩锁关节是肩峰-锁骨关节，连接锁骨和肩胛骨，在肩锁关节处有韧带，将肩峰连接至锁骨，其间有个起衬托作用的软骨盘，使肩关节疼痛的多见部位，常遭到损伤。首先选用保守治疗，休息规避能导致关节疼痛的活动，服用消炎镇痛药物，采用局部的冷热处理。如

　　肌腱损伤轻微的拉伤是完全可以自愈的，所谓的肌腱损伤只要没有断，比如肌腱被一个玻璃或者一个刀片表面划伤了，或者是肌腱断裂小于30%，在一个合理的治疗方式下，让它自己愈合是完全可能的。但是肌腱是完全断了，这种就没有自愈的可能了，肌腱是有弹性的，在肌腱完全断的

　　半月板的损伤需要几个特定的条件，比如说膝关节屈曲，内收旋转，重力挤压和旋旋的力量，才能造成半月板的损伤。损伤之后急性期就会表现出膝关节的肿胀，疼痛活动受限。急性期过后会表现出膝关节弹响活动受限等一系列的症状。治疗方法，半月板1~2度的损伤可以保守治疗，比

　　半月板的损伤可能会造成局部的疼痛或不适，经常表现出膝关节内外侧或周围的疼痛。尤其是在膝关节做屈伸等关节活动时疼痛症状可能会更加明显。有时还伴随关节的弹响声，或是表现出关节绞索的症状。

　　半月板损伤是一种以膝关节局限性压痛，部分病人有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤的治疗方法如下：1、急性期可进行冷敷，以减少出血、减轻疼痛，缓解症状，缩短急性反应期；2、暂停活动休息；3、对于表现

　　轻微的半月板损伤的病人，在做运动时，例如上楼下楼登山时，可能会表现出膝关节疼痛的症状，休息后可自行缓解。严重半月板损伤的病人，可能会表现出半月板破裂，撕裂的症状。这类病人会表现出膝关节严重的疼痛，例如膝关节的弹响，甚至交锁。这种情况，病人正常需要进行半

　　如果患者表现出了半月板损伤的情况，恢复一般需要一个半月到两个月的时间，特别是在发生一二度半月板损伤以后，一般要行膝关节部位制动四周的时间，以给损伤的半月板恢复创造条件，四周以后才可以撤出固定，逐渐的行膝关节部位屈伸和受力的活动，以防止过早的活动影响半月