来姨妈吃什么补血？

　　一般在怀孕的过程中，孕妇会经常的表现出贫血现像，建议补充一些含铁元素丰富的食物，比如动物的肝脏、猪血、瘦肉、黑木耳、南瓜等等。此外还可以多吃一些含维生素C的食物，比如苹果、橘子等等，这样可以以促进铁元素的吸收。孕妇还可以在怀孕以后，多吃一些核桃，因为核

　　孕期补血主要是补充铁元素，含有铁的食物主要包括大枣，黑芝麻，黑豆，黑米，动物的肝脏，血制品，葡萄等，蔬菜类还包括菠菜，油麦菜等。当轻度的贫血，可以选择食物调整，已经达到中度或者重度时需要及时的用药物进行调整纠正，可以选择口服硫酸亚铁配合维生素c或者口服

　　怀孕期间要补血快，建议可以多吃富含铁的食物，比如猪肝、红枣、菠菜、黑米粥、鸡蛋、黑木耳、红衣花生、紫菜等。配合如橘子之类维生素c丰富的食品，促进铁的吸收。因为在怀孕后期胎儿一天天长大，就需要从准妈妈体内，吸取很多营养素，才能够满足生长发育的需求。能吃铁

　　女性分娩过程由于存在一定失血现象，造成产后体质虚弱以及贫血情况，可以适当给予补血治疗。1.需要定期化验血常规以及贫血系列，根据贫血类型，给予相应治疗。2.饮食调理补血：产后建议最好给予食补，例如红枣、红糖，以及动物内脏，补血效果最佳，建议使用。3.可以配合葡

　　孕期补血的食物有牛肉羊肉以及动物的肝脏，蔬菜中补铁的食物有黑木耳，菠菜以及紫菜和大豆等，食物中含铁元素的有樱桃、葡萄、车厘子以及胡萝卜、红枣等，如果孕期身体内缺乏缺元素，不仅会导致缺铁性贫血，而且也会对胎儿的生长发育导致影响，如果缺铁的情况比较严重，可

　　可以多吃点动物肝脏，鱼，虾，还有红枣。下面还有很多：妊娠补血食疗方1、人参粥 人参末（或党参末15克），冰糖少量，粳米100克煮粥常食，治疗贫血有一定作用。 2、牛乳粥 粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠贫血。 3、菠菜粥 先将菠菜适量放

　　补血的水果有很多的，可以多吃点儿枸杞、桂圆、红枣，并且多吃一些富含维生素c较丰富的食物，可以促进铁元素吸收入血，比如苹果，香蕉，橘子，橙子，猕猴桃等。此外还应当多吃一些猪肝，牛肝，以及鸭血，瘦肉，黑豆，黑芝麻，黑木耳等产品。若是中度的缺铁性贫血的话，还

　　青少年表现出贫血的情况，可以经过调整饮食结构来达到补血的目的，因此维持病人的身体健康。青少年挑食不能够从食物中获取充足的营养成分是造成青少年贫血的主要原因。平时多吃一些具有补血益气功效的食物，例如桂圆、红枣，可以帮助达到补血的目的，因此减轻病人的病情。

　　驴胶以及阿胶二者的补血功效都算是比较好的，这二者并没有什么可比性，因为二者相对补血的具体疾病症状并不一样，驴胶主要是用于女性例假期间的调节例假作用、对于月经量少的女性能起到较好的补血效果;而阿胶主要能够益气补血，可以用于一些气虚血亏的病人。

　　月经期间只要经量正常是不用刻意补血的，可以经过食补补气养血。可以熬汤喝:1、姜枣红糖水。大枣、干姜、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。具有温经散寒、补气养血的功效。2、黑木耳红枣饮。黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、