产后多久可以锻炼身体？

　　产后大腿根部疼痛属于耻骨分离痛，这种情况是由于生宝宝的时候造成的，有可能在怀孕期间缺钙造成的。这种疾病需要养身体，建议你要加倍补充钙片，不但补充自身钙质，还可以从乳汁中给宝宝补钙。可以骨盆修复锻炼，能够促使骨盆分离疼痛尽快痊愈。或者可以看中医，吃中药或

　　产后一年腰痛的原因包括腰椎间盘突出，或者长时间抱宝宝而出现的腰肌劳损。治疗起来一般是卧床休息，持续牵引，还可以通过理疗，推拿，按摩以及口服一些止痛药，卧床休息最基本的治疗方法，它可以减少椎间盘承受的压力，同时减少抱宝宝的机会，这样可以减少负重。第二，牵

　　流产以后一般大概是一个月左右来月经，因人而异，有的人会提前几天，有的人会推后几天，因为流产后激素水平不稳定，排卵期也不确定，因此随都有可能排卵，同房的话也很容易怀孕，建议都做避孕措施，那你等人流后一个月，月经干净了去做个检查，看看恢复情况，大概三十天左

　　人工流产术后一个月同房表现出阴道流血的情况，很可能是巧合，刚好赶上人流之后恢复月经，这种出血往往是暗红色的，没有下腹部疼痛，并且逐渐增多，类似于以往的月经量。但是若是同房出血只是一点点，而且是鲜红色的，紧接着就没有出血，这种情况很可能是宫颈局部的病变造

　　术后2周内，注意休息，不做重体力劳动；多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常，不要吃生冷辛辣的食物；保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾；2周内或阴道流血未干净前不要坐浴；1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染；一般在3~5天阴道流血渐渐停

　　引产之后的恶露初始是红色恶露，持续的时间大概是一周左右，随着恶露时间的延长，会逐渐变成浆液性恶露，恶露的颜色也会从红色变成暗红色，也会慢慢减少。等到恶露即将结束的时候，可能会表现出白色恶露情况，随后逐渐的基本消失。女性在引产之后表现出恶露正常属于正常现

　　做完引产后多久是排卵期是不确定的，由于体质差异，恢复月经的时间也会有所差异，大部分的女性在引产后一个月左右会恢复月经。月经周期比较规律的女性，排卵日期正常是下次月经来潮前第14天左右，而排卵日的前5天和后4天是排卵期。月经周期不规律的女性排卵也没有规律性，

　　女性在产后如果表现出子宫脱垂，下腹部比较容易表现出疼痛感以及坠胀感，而且还有可能会表现出排尿困难。产后脱垂是比较正常的现象，如果发现有产后脱垂，平时要注意多做盆体肌肉锻炼，此外要注意多做一些提肛运动。产后子宫脱垂是需要及时进行纠正的，如果一直得不到及时

　　药物流产以后，对孕妇的身体伤害并不小于正常生产，因此在流产后的身体的恢复方面，也要高度重视。特别是在饮食上要保证高蛋白质、高维生素和无机盐的及时补充，因为出血较多，因此应补充足够的铁质，避免贫血的发生。可选择精肉、鲜鱼、小嫩鸡、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、动

　　女性在引产之后，对于睡姿并没有特殊的要求，正常可根据个人的喜好来决定睡姿。但是在引产的过程当中由于会对子宫内膜以及生殖系统产生损伤，因此在身体的恢复期间，除了要多休息之外，也需要适当的进行营养的补充。在引产之后需要短期内防止进行性生活，同时也要防止坐浴