手伤到筋了怎么办？

　　女性久站后表现出腰部疼痛可以经过以下几种方法进行治疗：第一、腰部肌肉拉伸，患者可自行双腿分开弯腰用双手触摸地面，可以拉伸腰部肌肉，每次坚持一分钟，每日拉伸10~20次，能够缓解腰部疼痛以及腰部肌肉紧张。第二、对腰部进行热敷治疗，每次30分钟，每日2次，也可以缓

　　足跟骨刺疼痛时要注意休息，防止患侧肢体活动，此外口服非甾体抗炎药来缓解症状。如果药物治疗没有效果，建议及时去医院治疗。可以每天用温水泡脚，促进血液循环，来改善症状。此外要注意足部的保暖，防止受凉。日常生活中要防止久站，不要穿硬的鞋子，尽量选择软的鞋子。

　　鞋磨脚后跟，如果已经磨出了水泡，甚至已经表现出了比较大的皮损，建议及时消毒，一般建议使用碘伏来消毒，然后使用创可贴保护伤口，更换柔软或已经合脚鞋子穿着。再次穿着磨脚鞋子时，建议在脚后跟垫一块棉布或者纱布，可以减少摩擦力，因此改善鞋磨脚后跟的情况。建议平

　　肩膀肌肉拉伤，在临床上被称为肩袖损伤。大部分是见于挥肩的动作。一旦损伤，首先要进行局部痛点的冰敷，如果条件许可，最好持续72小时。其次，要同时进行患肢的胸前三角巾悬吊，防止受损的肩关节继续运动，大概要持续4周之后，才可以进行肩关节的被动功能训练，伤后6周，

　　打屁股针属于肌肉处注射。一般打屁股针，屁股疼是由于屁股有许多的神经分布，为了防止伤到神经，臀部打针都是打在单侧臀部的外侧1/4屁股上，因此那里的组织较厚，血管丰富。可以对扎针部位进行热敷，使药物快速吸收，缓解酸痛。一般打完针后疼痛属于正常情况，好好休息即

　　大脚趾骨突出在医学上称为拇外翻，是一种骨变形的疾病。形成此病症的原因一般是病人大脚趾除经常受力，比如喜欢经常穿高跟鞋，长时间的不正确的走路姿势等。可以保守治疗，首先要改掉穿高跟鞋的毛病，选择穿平底的宽松鞋子，经常对患处进行按摩，用手将拇指向相反方向掰动

　　颈痛的治疗一般根据具体原因而采取不同的治疗方法，对于由于局部着凉、外伤或不良姿势导致的的颈痛，可采用非甾体抗炎药如芬必得、西乐葆或扶他林片等对症治疗，以消除局部的无菌性炎症，达到迅速缓解疼痛的目的。外用活血化瘀膏，或涂用红花油、正骨水等，以促进血液循环

　　脚脖子扭了肿了考虑是韧带损伤的可能性大，若是肿胀很明显，不除外骨裂或者说撕脱性骨折的可能性，可以考虑尽快的检查下局部的X片或者说CT，若是没骨裂骨折，单纯的韧带损伤肿胀，24小时内可以冰敷，超过了24小时可以泡热水，热敷，此外就是涂抹些依托芬那酯止痛，可以喷

　　若是因为剧烈运动或者突然用力导致脖子肌肉扭伤的症状，病人一定不要自行按摩，避免加重病情。应当先到医院拍摄颈部的x光片，明确扭伤的严重程度，若是轻度扭伤，一般需要保守治疗，可以对患处进行热敷、理疗、艾灸或者中药离子透入等物理疗法缓解疼痛，还可以外敷消肿止

　　脚大拇指外翻可以经过以下几种方法进行治疗：第一、轻度拇外翻可以在第一、二足趾之间夹棉垫，晚间休息时可以在拇趾内侧绑夹板有利于纠正拇指外翻畸形，同时白天应穿矫形鞋或平足鞋垫纠正扁平足。第二、拇外翻畸形严重会并发拇囊炎，应行手术治疗切除滑囊、增生性骨赘，重