穿高跟鞋脚肿了怎么办？

　　穿高跟鞋的时候小腿肌肉鼓出来，这种现象是正常的，主要是在穿高跟鞋的时候，小腿的肌肉过度收缩，局部肌肉就会形成一个整块。首先要注意休息，防止过度运动，运动过多容易造成小腿肌肉更加强壮，要穿松软的鞋子，防止穿高跟鞋。可以进行揉搓按摩，进行适当的瑜伽锻炼，使

　　正常产后10周之后可以穿高跟鞋，但要经过医生检查后，确定盆骨恢复正常的情况下才可以穿。产后女性应待身体完全恢复后间断、少次的穿高跟鞋。同时注意是否存在基础疾病，如骨质疏松、低钙血症，如果没有上述疾病，可以适当穿高跟鞋。但开始不能穿特别高的鞋，应循序渐进，

　　穿高跟鞋脚疼，一般考虑是穿高跟鞋导致脚部着力的重心发生改变，使得压力转移到前脚掌，前脚掌负担过重造成的；其次，也可能是高跟鞋不符合脚部生理结构，导致脚部受挤压引起的。如果此时患者有甲沟炎，则会加重疼痛症状。患者应尽量避免穿高跟鞋，选择穿舒适合脚的平底鞋

　　产后一般在一个半月到三个月以后才能够穿高跟鞋。具体穿高跟鞋的时间也是因人而异的，主要是看病情的恢复情况来决定的。如果病人的盆腔，生殖道恢复的比较好，而且没有骨质酥松，关节病变的情况下，这种时候就可以穿高跟鞋，但是不提倡长期的穿高跟鞋。长期穿高跟鞋就会导

　　穿高跟鞋时表现出脚痛，建议可以用报纸蘸水，但是不要太湿。然后将报纸捏成团，用一张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，把鞋密封在一个塑料袋里，第2天穿就会变得柔软舒适，可以防止高跟鞋造成的脚痛。也可以在穿鞋前先用香皂，在和脚接触部位最多的部分抹上薄薄的

　　怀孕后是不能再穿高跟鞋的，穿高跟鞋会造成身体重心前移趋势，容易造成走路不是比较平稳，会造成摔倒的可能性或者足踝扭伤，甚至流产、早产，重心的改变还会增加腹部，腿部等肌肉群的负担，使人易疲劳，诱发妊娠不良反应。孕妇的腹部增大以后，身体重心向前移，为了平衡孕

　　孕期穿高跟鞋本质上对胎儿是没有明显的不良影响的，但是穿高跟鞋脚崴以后容易扭伤发生意外事故，因此有可能会影响胎儿的健康，孕早期子宫增大并不明显高跟鞋可以穿，但是一定要注意自身的安全，防止扭伤，此外不提倡长期的穿高跟鞋的，跳舞的话动作难度较大的话最好还是不

　　孕妇是不能高跟鞋的。由于怀孕期间，女士随之孕期怀孕周数的提高，胎宝宝的生长发育长大了，孕妇的休重管理中心会前移，假如高跟鞋说来会不安全性，非常容易跌倒；二是也非常容易会导致更为的重心点前移，出現腰疼、腰酸背痛、往下坠等不适感，所以以便孕母和胎宝宝的身心

　　孕妇之因此不能够穿高跟鞋。主要是因为怀孕以后大多随着子宫的逐渐增大，就会表现出腰椎前凸的症状，大多孕妇会表现为前凸后仰的体形。在这个阶段容易重心不稳，穿高跟鞋就有可能会增加意外摔倒的发生。因此怀孕以后，大多建议尽量选择平跟鞋，可以避免意外摔倒的发生。

　　腰椎间盘突出的人可以穿高跟鞋，但是要注意防护防止意外发生导致病情加重。腰椎间盘突出是由于长期劳累工作或者不健康的生活方式导致患者病情加重，使用有效正规的治疗习惯能够将疾病控制。在医生的指导建议下患者要保持良好的生活方式使病情尽快治愈，通常患者要服用消炎