便秘喝哪种酸奶好？

　　便秘，临床多见病，多发病，中医认为便秘的病性可概括为寒、热、虚、实四个方面，其中，气虚便秘属于虚证，为肠失润养，推动无力，治以扶正固本。中医治病讲究对证施治，中药内服，方选黄芪汤，配合针刺大肠俞、上巨虚、支沟、照海等穴，艾灸足三里等中医理疗则疗效更佳。

　　首先要辨证论治，看是否需要艾灸，如果需要艾灸再选用它；如果不需要，是不可以艾灸的，避免引起疾病加重。患者经过临床诊治，可以选用足三里穴补气、腰骶部促进局部血液的循环、腹部针对肠胃的地方，促进肠胃的蠕动，从而治疗疾病，艾灸一般选用腰骶部、腹部、足三里穴进

　　一般来说，若病人便秘上火的原因是阳热亢盛，这类病人不适合接受艾灸治疗，艾灸反而会加重病人的病情；若造成病人便秘上火的原因是气虚运化无力、阴阳不协调，这类病人可以接受艾灸治疗。临床上，医生会根据脏腑、经络和疾病辨证相结合的原则综合考虑是否对病人进行艾灸治

　　经常便秘能吃阿胶、人参、白术、枳实、何首乌、芦荟、决明子、枸杞子等中药进行调理，病人一定要在专业医生指导下服用药物，不能盲目使用。首先防止吃辛辣海鲜的食物，要注意多吃绿叶蔬菜，粗纤维食物，多喝水。如果症状比较严重，要到专业的中医院来选择健脾和胃助消化的

　　治疗便秘中成药：实热便秘可选麻子仁丸、枳实导滞丸、复方芦荟胶囊；气滞便秘可选木香顺气丸、六磨汤口服液；冷秘可选肉桂苁蓉胶囊；气虚便秘可选补中益气丸；血虚便秘可选润肠丸、黄芪颗粒；阴虚秘可选增液颗粒、常通舒颗粒；阳虚秘可选半硫丸。

　　便秘出现上火，这个时候要注意调整自身的生活方式以及必要的医学干预，比如饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证良好充足的睡眠状态，适当在饮食均衡的基础上，多吃点含有高纤维素，高维生素的食物，比如紫薯、红薯、山药、麦片等，适当服用一些益生菌，比如双歧杆菌四

　　表现出腹胀且便秘的情况，和您的饮食有关，经常食用不利于消化的食物，会造成便秘。建议：您平时应注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水。每天养成按时排便的习惯，可适当增加运动，促进肠胃蠕动。

　　首先考虑是由功能性便秘引起，要注意多喝水，多吃蔬菜、水果，多吃一些含纤维素高的食物，注意多运动，避免久坐、久卧，导致肠道动力减弱。排便时避免久坐久蹲，注意力要集中，避免长时间的看手机，要注意调整好心态，避免压抑等不良的情绪。如果便秘仍然不能改善，必要时

　　富含粗纤维的食物经常便秘的人，要想改善便秘的症状，饮食上的调整是非常必要的。例如可以在每天清晨喝一杯淡盐水或者温热的蜂蜜水，用来润滑肠道，增强肠蠕动。在饮食上一定要多吃富含粗纤维的食物、蔬菜和水果，如各种粗粮、粗米、豆类、麦麸、芹菜、韭菜、海带、紫菜、

　　转奶便秘一般建议不要再继续吃，因为有些孩子从母奶变成普通奶粉，或者从一段奶粉进入二段奶粉，如果表现出明显的便秘建议先暂时停止转奶。可以恢复到原来的奶，然后部分添加，让孩子有一个适应的过程。也有一些孩子适应之后仍然表现出严重的便秘，可能就要更换奶粉的种类