失眠睡觉浅易醒怎么办？

　　在婴幼儿或者儿童生长发育过程当中表现出有睡觉不踏实容易惊醒的情况，也是比较多见的，孩子表现出这样的情况，主要就是大脑发育不完善，兴奋性比较高，造成，此外如果有一些缺钙或者缺乏微量元素的情况，也有可能会影响睡眠，周围的环境因素等等都可以影响。

　　婴儿由于年龄比较小，神经系统发育不完善，本身睡觉就会比较甜的，容易醒，这是孩子正常的生理表现。但当表现出这些情况时，也不能排除孩子是表现出了缺钙的情况，可以适当给孩子补充钙剂和维生素ad滴剂。而且当孩子睡觉的时候一定要注意，不要刻意的给孩子营造一个安静的

　　从你的症状描述来看，这是失眠症。失眠症多由精神紧张，焦虑，抑郁等因素造成。建议你平时不要给自己太大的压力，积极防止不良情绪的发生，平时可以适当的运动，减轻压力。泡枣仁代茶饮，睡前喝一杯热牛奶，泡脚都有助于睡眠。

　　睡眠可以分为四个时期，浅睡期，轻睡期，中睡期和深睡期，浅睡期和轻睡期对缓解疲劳效果不大，因此睡眠浅，容易醒会影响睡眠质量，造成疲劳，头疼头晕等表现，容易醒可能是作息不规律，熬夜造成的，或者是缺钙造成容易惊醒，精神紧张，压力大也可以造成醒，也和睡前吃的太

　　婴儿睡眠易惊醒，伴随出汗，枕秃等表现缺钙造成的多见。或者是吃太饱，消化不良都会造成宝宝睡不踏实。由于婴儿的感官比较敏感，对睡眠环境相对要高，如周围环境嘈杂，光线太强都会影响睡眠。婴儿对环境的不适应，睡不踏实，睡眠一惊醒都是比较多见的现象。建议排除以上因

　　很多孩子可能确实会存在睡眠不稳的表现，先要注意给孩子提供比较好，相对安静、舒爽，以及比较昏暗的睡眠环境，有助于孩子在睡眠过程中比较安稳。对于孩子来说，要养成良好的睡眠习惯，比如尽量在相对固定的时间，采用固定的哄睡方式去入睡。在睡前不要给孩子吃太多，也不

　　针对于婴儿睡眠浅并且容易醒的情况，可以采用下面的措施来改善：1、要给儿童创造非常好的睡眠环境，在儿童睡眠的时候要保持室内环境的安静以及光线非常暗。2、给儿童及时应用维生素D以及葡萄糖酸钙，有些儿童之因此睡眠浅并且容易醒，是由于患有维生素D缺乏性佝偻病造成，

　　建议家长给孩子创造一个安静舒适的睡眠环境，宝宝这种情况考虑跟缺钙是有一定的关系的，因此最好先给孩子去正规的医院化验一下微量元素，确定缺乏的时候建议及时的进行补充，可以选择补充一些碳酸钙，容易吸收，在适当的补充一些维生素D，都是很有好处的。

　　2个月婴儿睡眠浅易醒有可能是因为缺乏微量元素，比如说缺钙，其次也有可能是因为肠胃消化不好，造成肠胃不大舒服，也会影响睡眠深度，需要注意给孩子酌情补钙，正常在满月之后就是能吃一些钙的。正常可以选择碳酸钙，再配合维生素ad，都可以增强钙吸收。同时也需要注意饮

　　很多家长担心孩子睡眠不足或者睡眠质量不好会影响孩子的身体发育，尤其是在婴幼儿期间宝宝身体各方面都处在生长的初始阶段，因此在这个阶段宝宝会对外界的变化和动静非常敏感，家长在这个阶段应当多注意在孩子睡觉的的时候应多让孩子习惯“自主入睡”，慢慢适应周围环境，