改善宝宝睡眠浅易醒的方法包括：保持适宜环境、建立规律作息、给予适当安抚、避免过度刺激、注意饮食运动、建立良好睡眠习惯，若问题严重需寻求专业帮助。
宝宝白天睡眠浅易醒可能会影响其生长发育和健康，以下是一些改善方法：
1.保持适宜的睡眠环境：宝宝的睡眠环境应该安静、温暖、舒适，避免过度刺激。可以调整室温、减少噪音、使用柔软的床垫和被子等。
2.建立规律的睡眠时间：尽量让宝宝在每天相同的时间入睡和醒来，帮助他们建立良好的睡眠习惯。
3.给予适当的安抚：在宝宝入睡时，可以给予适当的安抚，如轻拍、抚摸、摇篮等，但要注意不要过度安抚，以免影响宝宝的独立睡眠能力。
4.避免过度刺激：在宝宝清醒时，避免过度刺激，如看电视、玩玩具等，让他们有足够的时间休息和放松。
5.注意饮食和运动：宝宝的饮食和运动也会影响睡眠质量，保证他们在白天有足够的运动量，同时避免在晚上摄入过多的液体和食物。
6.建立良好的睡眠习惯：建立良好的睡眠习惯，如睡前洗澡、换睡衣、讲故事等，可以帮助宝宝放松心情，更容易入睡。
7.寻求专业帮助：如果宝宝睡眠问题严重影响其生长发育和健康，建议及时寻求专业医生的帮助，进行评估和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求和习惯都不同，家长需要根据自己宝宝的情况进行调整和尝试，找到最适合他们的睡眠方法。同时，家长也应该注意自己的睡眠质量和健康，为宝宝树立良好的榜样。
