坐月子便秘怎么办什么方法最有效？

　　坐月子的最后一天要捂汗，是过去的一种土方法，并没有任何科学依据，从科学的角度来说，并没有这个说法。建议在月子期间，做好保暖措施，不要受风，但是要保持室内通风，衣物要选择透气吸汗的，多注意休息，多喝水。

　　坐月子腰疼养回来的方法有适当的多休息，避免从事重体力劳动，适量的摄入高蛋白，高营养的食物等。女性在坐月子期间，如果过度劳累，就可能会发生腰痛的现象。一旦发生，可以根据症状的轻重及时就医治疗，由医生根据女性的体质进行有针对性的中药调理，常用的中成药物有补

　　做月子期间需要注意保暖，不要受凉，如果月子期间躺床上，盖好被子就可以保暖了，穿不穿袜子没有什么影响的，如果下床走动，最好穿上袜子，避免受凉，受凉容易造成感冒，甚至会影响到刚刚出生的宝宝或影响母乳喂养的。做月子期间不需要一直卧床休息的，可以适当运动，产后

　　坐月子可以经过使用收腹带来收腹，在坐月子期间并不适合做强度比较大的收腹运动，但是为了帮助产妇腹部皮肤恢复，可以选择收腹带的方法。1、产妇出了月子之后可以做仰卧起坐等其他锻炼腹部的运动。2、产妇坐月子每天使用收腹带的时间不宜过长，还需要经常给其透气。3、产

　　坐月子同房的话，会因为恶露未排净，加上生殖器系统抵抗力降低的原因，造成生殖器系统受感染后而造成妇科疾病。1、坐月子期间要禁止性生活，同时也要防止自慰行为。2、坐月子期间要防止饮食刺激生冷，尽量调整饮食搭配而摄入充足营养。3、频繁替换卫生棉，且对阴部进行妥

　　女性在分娩时会消耗大量的体力和精力，并且由于怀孕期女性生理系统的变化，在产后需要有一个恢复的时间，坐月子就是产妇生理和心理慢慢康复的一个过程。产后一定要注意休息和饮食，作息规律，饮食上搭配合理均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，吃高蛋白维生素丰富的食物，多喝一

　　做月子期间眼睛疼原因是比较多的，首先和休息不好有一定的关系， 如果在月子期间熬夜或者睡眠的质量差，不能得到休息就容易导致眼睛疼痛甚至表现出干涩。其次和使用电子产品也有关系的。如果在月子期间爱玩手机也会对眼睛导致一定的刺激，容易导致不适的感觉。最后考虑和

　　坐月子期间也是可以洗头的，需要用热水来洗，同时要注意洗头的时候室内温度，在洗完头发之后要立即将水分擦干，用吹风机把头发吹干，防止受凉。建议生产结束之后一周左右就可以洗头发，但需要注意的是不可以盆浴，最好是淋浴，若是冬天的话，需要将室内的温度调高一些，而

　　坐月子多少天，一般传统的概念，主要指的是一个月，也就是30天，但一般针对于子宫的恢复大多需要4~6周的时间，因此针对于坐月子来说，大多可以延长到产后6周，这个阶段需要注意休息，同时也需要注意增加营养，可以有利于产后身体的恢复，同时也可以适当下床活动，有助于刺

　　坐月子期间不能碰凉水，在中医学认为，产后产妇气血两虚、元气不足，产后如果碰冷水，或是受到寒凉刺激，容易造成气血不通畅，可能造成产后身体的疼痛表现出，会影响子宫的收缩，造成恶露不能正常干净，会造成恶露增多，或是恶露不走的情况，不利于产后身体恢复。比如：经