宝宝不爱睡觉怎么办？

　　如果最近总感觉浑身没有劲，老是想睡觉，这种情况可以见于多种原因引起。首先这种情况可以见于一种生理性的现象，特别是在春节的时候，由于气温慢慢的回升容易产生困意，出现想睡觉的感觉，这种情况有一定的季节性，不需要特殊的处理。这种情况可以是由于神经衰弱引起的，

　　睡醒全身酸痛一般多是白天劳累过度，或夜晚睡眠姿势不当，或床铺过软，或睡眠质量不好，没让身体充分的休息，导致起床后全身酸痛情况发生。还有近期压力大，或白天高强度体育运动，导致身体乳酸大量堆积没排出引起全身酸疼。建议进行适量的体育锻炼，避免长时间的久站或久

　　睡觉前可不可以喝酸奶，要取决于您的胃肠道的功能状态，有些人喝完酸奶以后会出现肠蠕动的加快，会出现大便次数的增多，会影响睡眠质量，建议就不要喝了。还有一些同志，喝完酸奶以后，会影响血糖，如果本身是糖尿病的患者，建议睡觉之前不要喝酸奶。如果您还有胃食管反流

　　可能是存在神经衰弱，建议患者去医院神经内科检查。另外也要注意有没有不健康的生活作息习惯的问题导致的了。有没有晚间的睡眠障碍的问题，都是可能导致的了，这个要明确原因的了，才能针对性的治疗的了，要注意健康的生活作息习惯的了。患者需要及时的调整个人的生活习惯

　　这个习惯不太好，不建议晚上穿袜子睡觉，如果晚上穿袜子睡觉，那么就会造成血液循环受阻，可能会造成血液循环的速度减慢或者是上火。这样不利于脚部的血液循环和透气，从而导致汗水不易排出，导致真菌或者是细菌感染，也有可能对神经方面有一定的影响，而且你穿袜子睡得话

　　不建议睡觉不枕枕头，容易对身体造成损伤，不枕枕头对健康是不好的。脊椎对人体健康十分重要，脊椎健康，才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。枕头的高矮、软硬、形状、气味对人的睡眠都会有影响。过低，流入头部的血液偏多，影响头

　　全身乏力、想睡觉，要警惕：一、是否患有慢性疲劳综合症。引起慢性疲劳综合症的原因比较复杂，可能与过度的劳累相关，尤其是上班族很容易出现，日常的生活中要注意缓解精神和生活方面的压力，避免过度劳累，可以适当的进行有氧锻炼，能够改善症状。二、人体内缺乏微量元素

　　如果半夜渴醒了，这有可能是室内温度比较高，也有可能是晚餐吃的比较咸造成了口渴的情况。但是如果平时经常出现口渴的症状，也应该引起重视。还又很大的可能是和糖尿病有关，需要尽快的去医院内分泌科做一个具体的检查。得了糖尿病的话口干的主要原因是因为体内血糖水平升

　　睡前可以吃葡萄、香蕉和苹果。1、葡萄中含有非常丰富的维生素，能够提升机体的免疫力。葡萄中也含有非常丰富的褪黑素，在睡觉的时候，褪黑素能够起到作用，可以帮助皮肤美白。2、香蕉，在睡前吃香蕉可以濡润大肠，可以帮助第二天早晨起来排大便。如果对于经常便秘的或者睡

　　浑身酸痛，病理性常见于上呼吸道感染以后发烧的时候，多同时伴有咳嗽、咯痰、咽痛、流涕、打喷嚏等表现，若不伴有上呼吸道感染表现，而只是晚上睡觉时酸痛，多考虑白天干活过重、过累致肌肉乳酸堆积过多造成的。对于这种情，需要区别对待。若是合并感冒需要服用解热发汗抗