骨盐量偏低怎么补充？

　　如果婴儿体内不缺乏dha，则不建议补充dha。因为婴儿消化系统不是很完善，对于dha的营养不能吸收完全，可能会出现不适症状，而且婴儿从母乳或者奶粉中能够补充身体所需的营养，满足身体发育要求。如果婴儿出现发育迟缓的现象，可以适当补充dha，促进神经系统发育。家长可以

　　平时可以从脂肪高的海鱼、蛋黄、动物肝脏、奶油以及鱼肝油中摄入维生素D，但是食物中的维生素D含量相对较少，如果小儿检查出维生素D缺乏，可以直接补充维生素D剂，也要调整好饮食习惯，保证食物的多样化，均衡营养，避免挑食或偏食。维生素D能够促进钙质的吸收，因此往往

　　女性可以适当食用富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鱼皮、鸡爪、深海鱼肉、鸡皮等，不仅可以调节人体免疫力，还可以增加皮肤弹性，有美容养颜的效果。但饮食能够起到的效果非常有限，有条件的求美者可以通过医美手段增加皮肤的胶原蛋白，比如光子嫩肤。光子嫩肤是激光治疗的

　　喝豆浆有利于补充雌激素，但效果不佳。豆浆属于易产气类食物，若是女性长期大量饮用，还易引起腹胀，不利于消化吸收。若是体内雌激素水平比较低，建议女性严格遵医嘱用药进行补充，补充效果比较好。患者可以服用雌激素类药物，临床上常见的药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激

　　要想补充维生素a，首先可以通过饮食来调理，要多吃富含维生素A的食物，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、南瓜、胡萝卜、木瓜、芒果、橘子、西兰花、油菜或者是菠菜等。如果食疗见效比较慢，也可以在医生指导下口服维生素A软胶囊治疗，能够提高体内维生素A水平，有效防治夜盲症、

　　如果想补充蛋白质可以多吃奶制品和豆制品，可以每天喝牛奶或者酸奶，吃豆腐、豆皮等，动物性食物中含有优质蛋白质，比如鸡鸭鱼肉等。如果要补充维生素C，可以多吃新鲜的绿叶蔬菜，比如青菜、香菜、芹菜，也可以吃柑橘类的水果以及猕猴桃。如果想补充微量元素，比如锌元素

　　想补充身体内的蛋白质可以吃蛋白质含量比较高的食物，建议患者平时可以多喝豆浆、牛奶，同时多吃豆腐、豆皮、黄豆等豆制品；还有多吃鱼虾、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等高蛋白质的食物，均可以补充体内蛋白质并且可以增加抵抗力。但是人体在补充蛋白质的同时要注意保持

　　首先，可以从饮食上进行补充，平时多吃豆制品的食物，比如豆浆、豆腐、豆花、豆芽等，其中含有大豆异黄酮成分，与体内的雌激素相似，进食以后能够起到补充雌激素的作用。除此之外，还可以吃核桃、花生、巴旦木、碧根果、黑芝麻、芒果等食物，均富含植物异黄酮，也可以补充

　　补充黑色素可以进食一些色泽为黑色或紫色等深色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、荞麦、紫菜、海苔、桑葚等等；也可以进食富含酪氨酸与金属矿物元素的食物，如瘦肉、豆类、花生等，对于补充黑色素都有一定帮助；应注意饮食的合理搭配。对于白癜风患者，平时生

　　补充维生素C的水果有很多，市面上大部分水果中均含有维C，其中含量较为丰富的有橘子、橙子、柚子、苹果、草莓、葡萄、猕猴桃、鲜枣、火龙果、木瓜、柠檬、荔枝、梨、圣女果等，菜花、柿子椒、苦瓜以及深色叶菜中也含有维生素C。维生素C能够增强机体对抗外界环境的抗应激能