吃什么东西有助于消化？

　　宫颈癌患者需要在平时吃能够提高免疫力的食物，比如黑木耳、蘑菇、胡萝卜、西兰花、洋葱、鸡蛋、牛奶、牛肉、虾、鱼肉、鹌鹑蛋等，上述食物中不仅含有大量的蛋白质，还含有一定的维生素C、微量元素，可以补充患者所需要的营养物质。不建议您在平时吃较多油腻、不易消化、

　　脱发的人食用黑豆和黑芝麻有助于生发，因为黑豆和黑芝麻具有养血生发的功效，还要吃含蛋白质丰富的食物，比如牛奶、牛肉、鸡蛋和鱼虾等，也可以多吃含维生素和微量元素丰富的食物，包括苹果、橙子和青菜等，确保体内所需的营养元素充足。如果患者是由于毛囊炎导致的头发脱

　　牛奶并不能起到促进排便的功效，其含有大量的蛋白质，饮用过多还可能会加重胃肠道的负担，出现便秘的症状。但是部分人群对乳糖不耐受，饮用含有乳糖的牛奶后，会出现排便速度加快的现象，甚至还会腹泻。对乳糖不耐受的人群需要饮用无乳糖牛奶，平时适当饮用牛奶可以增强身

　　喝酒不会助于睡眠。虽然睡前喝酒可以缩短入睡的时间，但是会导致人体难以进入深度睡眠，因此会干扰到睡眠；另外，过量饮酒还会增加心血管疾病的发病几率，因此不建议在睡前过量饮酒。患者应避免在睡前饮用咖啡以及浓茶，以免兴奋神经，导致入睡困难。睡眠质量差的患者可以

　　紫癜肾炎患儿要清淡饮食，吃不会导致过敏的食物，多吃可以补充维生素c的食物，比如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等，有降低毛细血管通透性的作用。患儿还可以吃各种新鲜的蔬菜，比如冬瓜、胡萝卜、南瓜、芹菜、青菜等。紫癜肾炎要加强饮食管理，补充营养，均衡饮食，钠盐不能

　　孩子眼睛近视了，平时多吃以下几种食物有助于视力恢复：一是富含维生素A的食物，如胡萝卜、猪肝、鸡肝、鹅肝、蛋黄、南瓜等。维生素A可以维持上皮组织完整性，还在视觉细胞内参与维持暗视感光物质循环，有助于维持和改善视力。二是富含花青素的食物，如蓝莓、草莓、桑葚、

　　想要起到较好的减肥效果，一般在刚吃完饭后不建议立刻食用水果，在饭后间隔至少半小时左右食用水果才能起到较好的减肥效果，一般常吃的有苹果、香蕉、雪梨等富含膳食纤维的水果，这类水果可以有效地促进胃肠道的蠕动功能，既能辅助消化又能预防便秘促进排泄，防止大量的脂

　　芒果是具有一定通便的功效的。因为芒果中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增进消化能力，缓解便秘现象，但是芒果性微寒，不适合进食过多，尤其是脾胃功能不好的人群，应该控制摄入量。便秘患者还可以多摄入其他含有丰富纤维素的食物，比如香蕉、芹菜、韭菜、玉米、红

　　宝宝小时候可以多给其吃点含有膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、猕猴桃、西红柿、香蕉等，主食方面以五谷杂粮为主，食用后能促进宝宝肠胃蠕动，饭后过半小时左右，还可以给孩子喝点酸奶，其中含有乳酸菌，具有调节肠道菌群的效果，有助于促进宝宝排便。若孩子出生满两年，还可

　　如果想要提高睡眠质量，可以用百合、莲子、大枣、桂圆、红枣、燕窝煮粥喝，具有滋阴补血、宁心安神的功效。在睡前还可以饮用温牛奶，牛奶中含有色氨酸，能够促进脑细胞分泌五羟色胺，具有助眠的功效，而且牛奶中还含有肽类物质，能够与中枢神经结合，产生催眠作用。此外，