气血两虚怎么补？

　　气血不足，一般情况下不会导致血压增高，反而还会引起血压偏低。因为气血不足的时候会表现出有贫血的症状，表现浑身酸软、乏力、嗜睡、脸部发黄、黯淡无光泽，这些都属于是气血不足导致的。出现这种情况应该及时地增强营养，适量的多吃一些奶类、蛋类、肉类这些营养丰富的

　　当人体出现问题之后，一般是会出现许多的症状的，我们就可以通过这些现象，来判断自己的身体到底怎么了，一些现象的出现，或许是疾病到来的暗示。因此，大家最好需要在生活中尽可能的注意这样的现象，才可以让自己的身体更加的健康。　　出现什么样的现象，暗示身体里面的

　　 日常生活中补气血的食物有很多，有阿胶，红枣，桂圆，红豆，莲子，枸杞，猪肝，花生，核桃，山药等，气血不足通常与生活作息不规律、营养不良或慢性疾病消耗有关。平常饮食多样化，不要熬夜，适当的增加体育锻炼，多吃一些富含铁质的食物，如海带，木耳等。需要说明的是

　　气血不足如何调理？气血不足，也就是气血亏虚。主要症状有短气懒言、四肢倦怠、自汗少寐、心悸怔忡、面色苍白或萎黄无华。纳谷较差，舌淡或胖，边有齿印，苔薄白，脉细弱，无力。这多是由于久病气血耗伤或慢性失血而致气血双亏，脏腑失养。在调理的方法上，主要以补气养血

　　气血不足的症状，气血不足，也就是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退、抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕、耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓，血虚，可见面色无华萎黄，皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视

　　气血不足是一种易发生在女性身上的情况，由于女性本身体质就比较弱，每个月还会来月经，有些女性还总是会节食减肥，因此有些女性会经常的出现气血不足的情况。气血是生命之本，如果长期气血不足，对于健康和寿命都会产生一定的影响。所以气血不足的时候要尽快的补回来。那

　　气血不足是女性最易出现的问题之一。女性和男性不同，身体内的雄性激素分泌比较少，身体素质比较弱。再加上女性每个月还会来月经，到了一定的年纪还需要生孩子，这些都会消耗大量的气血，女性就容易气血不足。那么女性气血不足了，身体会出现哪些症状呢?　　女人气血不足

　　孕妇产后补气血的食物还是有很多的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些对产后补气血都是有一定帮助的，可以在产后的月子中适当食用，对产后补气补血有一定促进作用。另外在补气补血的同时要注意补钙，因为钙可以促进营养元素的吸收。在产后要注意休息，避免受凉受寒，注意

　　气血不足是中医的证名，其表现主要有两方面，第一是气亏，第二是血亏。具体而言，可以出现全身的症状，表现为怕冷，身体寒冷、出汗、头晕、耳鸣以及心悸气短，甚至有的小孩出现发育迟缓、疲乏无力，还有一些相关症状，比如出现面色没有光泽、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂

　　在哺乳期想要补气血，可以吃一些大枣、人参、枸杞、当归、黄芪等等，也可以吃一些乌鸡汤、乳鸽汤、羊肉汤等等，都能够达到补气的作用。补血主要是吃一些含有铁的食物，在饮食上一定要多吃一些含有优质蛋白的食物，蔬菜也是必不可少的。