糖尿病可以吃桑葚吗？

　　哺乳期能吃桑葚。桑葚是一种比较常见的水果，其中含有维生素、微量元素等营养物质，哺乳期适量食用具有补气养血、补肾固精、养心宁神等功效；而且桑葚味甘酸，适量食用能促进胃酸分泌，刺激肠胃蠕动，对便秘有很好的防治功效。但由于桑葚性寒，一次性不能多吃，以免影响肠

　　吃完桑葚后粪便呈黑色属于正常情况。因为桑葚中含有天然的色素，短期内无法被人体完全吸收，便会出现黑便，不需要过于紧张，两到三天后会完全消失。桑葚是营养价值比较高的食物，其中含有多种微量元素和氨基酸，能够调节人体免疫力。桑葚中还含有花青素、维生素E、维生素

　　所有的果干、果脯等零食都是不建议糖尿病患者食用的。大部分果干果脯在制作的时候加入了大量的糖烘烤而成，其中的含糖量极高，糖尿病患者食用果干、果脯容易引起血糖升高。糖尿病患者的饮食主要建议低盐、低脂、低糖、清淡饮食。根据糖尿病患者的血糖情况以及每天的活动量

　　桑葚干泡水可以长期饮用。因为桑葚中花青素含量较高，具有抗氧化、抗自由基的功效，食用后能够起到增强皮肤弹性、延缓衰老的作用。桑葚还具有滋补肝肾、养血明目的功效，能够改善肾阴虚引起的头晕眼花、失眠多梦、膝酸腿软、洗发早白等不适症状。但是桑葚性寒，脾胃虚寒的

　　孕妇可以适量食用桑葚。桑葚中含有丰富的维生素以及微量元素，可以有效补充机体所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，加速消化，对身体有很多好处。但是，桑葚属于寒性水果，孕妇应避免一次性食用过多，以免对子宫造成刺激，出现先兆流产的现象。孕期饮食需以多元化为主，避

　　月经期间可以适当食用桑葚，桑葚含有丰富的维生素和微量元素，可以起到降低血糖、延缓衰老、抗氧化、清除体内自由基的效果，也可以提高人体的免疫和抵抗能力。但是桑葚性质偏凉，月经期间不宜食用过量，避免增加胃肠道的负担，引起痛经、腹泻等不适症状。月经期间女性应该

　　桑葚和枸杞泡水对身体有一定的保健作用，具有滋补强壮、益精明目、养心益智的功效，药用价值较为广泛。桑葚中富含钙、铁、锌、硒等矿物质，可以增强免疫力，促进造血细胞的生长，还可以加速新陈代谢，有滋阴补血的作用，可用于治疗阴虚津少、失眠等病症。枸杞在中医上称为

　　黑桑葚泡水喝可以起到补肾、养肝、补血、明目、安神、抗疲劳以及通便等效果。桑葚不仅可以作为水果，也可以作为中药材使用，对于治疗肝肾阴虚、心悸失眠、头发发白以及肠燥便秘都有辅助作用。从西医角度而言，吃桑葚还可以增强人体免疫力。同时，桑葚还有降低血糖、降血脂

　　哺乳期可以适量吃些桑葚。桑葚营养价值较为丰富，含有大量的水分、可溶性无氮物、游离酸、糖分、维生素、粗纤维、粗蛋白、氨基酸，以及硒、钙、钙等多种矿物质，哺乳期妇女适量食用，能够有效增加机体免疫力，对于提高乳汁营养，促进宝宝健康成长也有很大的帮助。同时食用

　　怀孕早期可以适当食用桑葚。因为桑葚含有丰富的花青素、维生素c、蛋白质等营养物质，能够促进胎儿健康发育。中医认为肾主生殖，桑葚还具有滋补肾阴的功效，有利于胎儿健康。此外，桑葚的口感酸甜，适当食用能够增强食欲。但是桑葚性寒，孕妇避免大量食用。否则容易引起腹