如何补肝?

张刚 2025-06-17 10:36:34 1

  患者可以通过调整饮食结构和改善生活方式来达到补肝的效果,饮食方面多吃具有滋养肝脏功效的食物,比如瘦肉、蛋类和鱼虾等,还有西红柿、猕猴桃和苹果等新鲜的水果蔬菜,多以清淡且富含营养的食物为主,禁忌抽烟和饮酒。生活方面要养成早睡早起的好习惯,避免熬夜和晚睡,适当的进行锻炼来增强机体抵抗力;必要时还可以在医生的指导下使用当归和党参等中药来补肝。

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