坐月子鸡汤怎么炖最有营养？

　　坐月子期间可以吃水果，但是最好要用开水烫一下再吃。因为产后身体比较虚弱，胃肠消化功能也会比较弱一点，所以不建议吃一些寒凉硬的食物。在月子期间出汗比较多的时候，要注意补充水分，多喝温开水，多吃一些温热性的水果。比如说荔枝、葡萄、苹果等等，不要吃辛辣刺激性

　　剖宫产坐月子要注意适当的运动，注意伤口局部消毒，避免引起感染。伤口局部用碘伏消毒，同时建议适当的服用消炎药。剖宫产后最好不要剧烈的运动，以免引起伤口的破裂，建议最好加强营养，增强抵抗力，同时建议注意保暖，避免着凉，以免引起产后风湿。产后最好定期的B超检

　　坐月子期间是可以剪指甲的。以前按照传统的说法，产妇在坐月子期间不可以剪指甲，怕会招来剪刀风的这种说法，这个是没有任何的科学依据的。指甲过长容易导致细菌残留在指甲里面，这样在护理宝宝的时候会容易划伤宝宝，会导致宝宝的皮肤发炎。因此产妇在产后是需要勤剪指甲

　　坐月子的女性是可以吃虾的，但是不能吃的太多。虾这种食物里面含有大量的蛋白质、氨基酸、钙离子、铁离子等等。坐月子期间吃虾以后可以有效地吸收虾中的营养成分，促进身体内造血功能，缓解贫血的症状，并且可以增强身体的免疫力，加速身体的恢复。而且虾还有一定的通经下

　　输卵管是女性体内的两条细长而略弯曲的肌性管道，长约10～12cm，直径大概为5mm，位置在子宫底部两边，包裹在子宫阔韧带上边缘内。从子宫的两个角分别延伸到左、右两边卵巢，它是输送卵细胞进入女子子宫的重要通道。在女性体内发生输卵管阻塞或宫外孕等意外情况时需要切除

　　坐月子的食谱有很多，比如说早餐的话尽量选择汤之类的食物，主餐可以喝米粥、吃鸡蛋。中餐的时候需要再加一些蔬菜、鱼肉，还可以选择面食或者是米饭。晚餐的时候需要炖汤、煲汤，煮餐的时候可以给米饭和面食，同时中间加餐的时候可以适当的喝一些果汁，需要是热饮，然后适

　　坐月子期间最好不要看电视，因为在产后的这个阶段，产妇的整个机体的抵抗力都是处于下降的一个状态。由于体内激素水平的波动，产后激素迅速的下降，对视网膜也有一定的损害。所以在看电视的时候，电视的辐射和长时间的注意力集中，都不利于眼睛的恢复。眼部过度疲劳容易引

　　女性坐月子的时候，身体比较虚弱，不管是饮食还是日常生活都需要谨慎。适合坐月子吃的水果包括苹果、菠萝、奇异果、山楂、葡萄、香蕉、榴莲、木瓜。在坐月子期间并没有完全不适合吃的水果，只是一次不能吃得太多。刚从冰箱里面拿出来的水果要等恢复正常的温度才可以吃，避

　　坐月子可以适当的喝一些豆浆，豆浆中含有丰富的植物蛋白、维生素、铁、钙等矿物质。产妇分娩后很容易贫血，豆浆对贫血的病人有调养的作用，比牛奶还好，豆浆味道醇美，营养丰富，适当喝点豆浆可以增强抵抗力，还可以美容养颜。在月子里不吃辛辣寒凉的食物，不吃坚硬生冷的

　　坐月子长痔疮其根本的原因是因为进食高脂食物以后，导致直肠肛管粘膜下血管回流障碍，血管迂曲。饮食上需要注意避免高脂饮食，提倡高纤维素食物，多吃新鲜蔬菜水果。保持大便通畅，同时可以局部予以痔疮膏或者痔疮栓消除水肿，甚至可以1:5000的高锰酸钾坐浴，通常可以获得