高血压适合吃什么油？

　　目前高血压基本病因不明确，但是临床研究发现，多数的高血压疾病与患者平时不健康的生活方式有关。如患者身材肥胖或超重、有过量饮酒及高钠低钾的饮食习惯；患者长期精神紧张或烦躁，导致体内交感神经兴奋；还有的患者是因为缺乏体力劳动导致体力活动不足。另外，如果患者

　　轻度高血压患者平时可以多吃新鲜的蔬菜，比如绿叶蔬菜，青菜、芹菜、油麦菜等，还可以吃各种水果，比如桃子、草莓、橘子、橙子、香蕉、菠萝、苹果等。轻度高血压患者需要增加钾的摄入，含有钾丰富的食物是坚果，比如开心果、碧根果、榛子、花生、核桃等，豆制品比如黄豆、

　　高血压是会引起一些并发症的，首先就是心脏病变，会导致左心室肥厚，很容易诱发心力衰竭，患者会出现下肢水肿、胸闷或者是气短等症状。其次高血压还会诱发脑血管疾病，例如脑梗塞、脑出血等，如果是脑部重要功能区阻塞或者是出血，患者会出现失语、偏瘫等症状。另外长期高

　　糖尿病高血压患者一般是不可以喝葡萄酒的，葡萄酒中含有一定的酒精浓度，本身就会导致血糖以及血压升高。其次患者饮酒还会加速动脉粥样硬化的形成，严重时有可能诱发心肌梗死等疾病。建议：患者一定要戒掉饮酒的习惯，平时也不能饮用浓茶或者是咖啡，同时还要限制高糖分食

　　血压为140/90毫米汞柱并不能确定就是高血压，考虑患者收缩压是140毫米汞柱，舒张压是90毫米汞柱，有可能是生理性因素造成的，例如情绪激动、熬夜、剧烈运动等。如果两次非同日测量血压，都测得收缩压超过140毫米汞柱，舒张压超过90毫米汞柱，就可以诊断患有高血压，这类患

　　高血压变低血压要查明原因，如果是气温升高，血容量减少引起的可以调整降血压药物，不能按照冬天的用药方案继续服用降压药。高血压变低血压如果是休克引起的，要尽快送医抢救治疗，使用肾上腺素等药物，出血导致的休克要及时止血，补充血容量，过敏导致的休克要积极抗过敏

　　高血压患者要保证低盐、低脂饮食，禁止食用猪油、动物内脏、花生、芝麻酱、杏仁等含有大量脂肪的食物，避免食用泡菜、熏肉、腊肠等含有大量盐分的食物，不能吃蛋糕、糖果、巧克力等果汁等高糖食物。在烹饪食物的过程中，避免油煎、油炸等方式，避免摄入过多油脂，尽量选择

　　中度高血压是有一定的危险的，中度高血压患者多数出现了器官损伤，并伴有相应的并发症，如肾小球肾炎、肾动脉疾病等，少数患者可能出现心力衰竭、心肌梗死、脑出血等严重并发症。若不及时治疗会导致病情加重，加大治疗难度。高血压患者可以服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平

　　高血压人群可以食用芒果，不会对血压产生特殊的影响。如果合并高血糖的患者不可以食用芒果，防止血糖升高。芒果中含有丰富的维生素c、维生素A、胡萝卜素、钙、钾等营养物质，具有抗氧化作用，可以清除血管中的自由基；还可以软化血管，减少心脑血管疾病的发生。因此高血压

　　患者首先需要调整自己的生活习惯，比如少吃腌制食物、控制饮水量、规律作息、适当运动、戒烟限酒等，如果一段时间后血压仍然处于较高的状态，建议患者在医生的指导下更换合适的降压药物，比如硝苯地平、坎地沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等。合并有高血脂、糖尿病等疾病的患者