轻度高血压吃什么?

王晓琴 2025-06-17 11:30:20 1

  轻度高血压患者平时可以多吃新鲜的蔬菜,比如绿叶蔬菜,青菜、芹菜、油麦菜等,还可以吃各种水果,比如桃子、草莓、橘子、橙子、香蕉、菠萝、苹果等。轻度高血压患者需要增加钾的摄入,含有钾丰富的食物是坚果,比如开心果、碧根果、榛子、花生、核桃等,豆制品比如黄豆、黑豆、紫菜、干贝、黑木耳、竹笋也含有钾。轻度高血压患者应该多喝水,少吃或者不吃高脂肪、高钠盐的食物,注意清淡饮食。

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