三高可以吃什么水果？

　　三高是指血压高、血糖高、血脂高。三高对人体危害比较大，可以导致血液粘稠度升高，血管壁受损加重，是引起动脉硬化的主要因素。三高患者要积极控制好饮食，减少糖类和脂肪类食物的摄入，需要多吃新鲜的蔬菜和水果，防止发生严重的并发症。

　　三高是指高血压、高血糖、高血脂，一般收缩压超过140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，称之为高血压，如果血中的胆固醇超过5.7或者甘油三酯超过1.7毫摩尔每升，低密度脂蛋白超过3.4毫摩尔每升，称之为高脂血症。如果患者的空腹血糖超过7毫摩尔每升，餐后两小时血糖大于等

　　对于三高的人群，一定要通过合理的饮食调整，科学的监测指标，给予相应的药物来进行综合的管理和调控，以低糖、低脂肪、低能量以及低盐的饮食摄入为原则。对于糖尿病患者可给予适量的口服降糖药物，必要时给予胰岛素替代治疗。而对于高脂血症的患者可以选用适当的他汀类或

　　三高是指血糖高、血脂高、血压高，饮食上首先要低盐、低脂、低糖饮食，煮菜时要少放盐，不要吃腌制食品，忌油腻，不要吃脂肪含量高的食物，少吃含糖的食物或尽量不吃糖，每餐每天饮食量要控制，荤素搭配，保证营养均衡，多吃含有维生素、纤维素高的食物，如水果、蔬菜、粗

　　三高人群适合吃莲雾、西红柿、圣女果、柚子等水果，三高包括高血脂、高血压、高血糖。对于高血脂、高血压患者，可正常吃任何一种水果，而高血糖患者需摄入升糖指数较低的水果。平时患者注意避免吃油腻性过大、油炸、辛辣刺激性的食物，不要吃垃圾食品，适量进行运动。

　　清淡饮食可以降三高。三高是指高血糖、高血压、高血脂，此类患者都适合低盐、低糖、低脂饮食，不应该吃油炸食品、肥肉，以及甜食。三高人群适宜吃含维生素、膳食纤维高的食物，如常见的芹菜、洋葱、木耳、大蒜等，每天还要控制总热量的摄入量，加强锻炼，控制减肥。

　　三高人群主要是指高血脂、高血糖和高血压。三高人群适合喝一些清淡的茶，比如花茶、菊花茶、绞股蓝茶、苦瓜茶、山楂茶、银杏叶茶以及萝布麻茶等。这些茶只能起到辅助作用，患者还需通过药物进行治疗。建议养成良好的生活和饮食习惯，保持低盐低脂饮食，控制碳水化合物的摄

　　三高人群适合吃低糖、低脂的饮食，三高人群的发生和不健康的饮食习惯有直接关系，平时生活中一定要以低糖的饮食为主，同时要注意不能过多的摄入热量，严格限制高胆固醇、高脂肪类食物的摄入量。平时要多吃绿色新鲜的蔬菜和水果，三高人群还要积极地进行药物治疗，平时要加

　　降三高主要是通过药物治疗。高血压患者需要服用降血压药物，高血糖患者需要服用降血糖或注射胰岛素控制血糖，高血脂患者需要服用降血脂药物。三高患者日常也要对饮食做出调整，要以低盐、低脂、低糖的清淡饮食为主，不建议吃太多高热量食物。还要坚持运动，每天坚持运动4

　　三高包括高血脂、高血糖、高血压，患者选择水果时要结合具体病因决定。高血脂可以多吃降血脂水果，如山楂、苹果、杏等。高血糖要吃含糖分较低的水果，如草莓、猕猴桃、火龙果等。高血压没有水果限制，市面上大部分水果都可以食用。三高患者需要通过药物治疗，具体药物要在