慢跑对心脏病有好处吗？

　　现在是一个以瘦为美的时代，身材纤瘦的人或许能受到很多的优待。相反，肥胖不仅会拉低自己的形象和颜值，同时还可能会影响到自己的身体健康。因此现在越来越多的人都开始了自己的减肥计划，有人节食减肥，有人吃减肥药减肥，也有人选择运动减肥。其实在众多的减肥方法中饮

　　慢跑是可以治疗鼻炎的，它主要是治疗慢性单纯性鼻炎，慢性单纯性鼻炎是由于急性鼻炎迁延不愈后而导致的鼻部症状，患者会出现双侧鼻塞，并呈交替性改变。同时鼻腔可出现粘液样分泌物。在治疗上单纯性鼻炎首先可以口服鼻炎康以及鼻炎宁颗粒，同时鼻腔需要使用达芬霖鼻气雾剂

　　快走和慢跑，都属于有氧运动的形式，都可以起到减肥的作用，但是对于重度肥胖的患者，不建议走或跑，而是建议用健身车或者游泳，以免因为过重的体重，增加对膝关节的不良损伤。　　快走和慢跑都属于有氧运动形式，都可以起到减肥作用，但是对于重度肥胖的患者不建议走或跑

　　慢跑对于大家来说是一个比较好的运动方式，尤其是羸弱身体条件不太好的人，慢跑是锻炼身体的好方式，但如果你一个方向向前跑跑的时间比较久的话，对腰也会有一定的损伤，所以我们希望大家适度。跑的原则是什么？让自己微微发汗，微微发热，浑身有点微微发热，但是汗要流还

　　在来月经的时候，是不可以慢跑的，就算是慢跑也属于剧烈运动，慢跑的后果，在经期可能会造成子宫的收缩，这样使宫内的月经血，顺着输卵管流到盆腔当中，有可能会造成子宫内膜异位症的可能，虽然机会比较小，但是一旦表现出后果将非常严重，因为子宫内膜异位症的患者不但表

　　月经期间是可以慢跑。慢跑可以促进血液循环，有利于宫腔内积血的排出，有利于缓解痛经，慢跑的时间不提倡太长，避免疲劳或出汗、受凉造成感冒，月经期间可以进行慢跑、散步、太极、瑜伽等比较舒缓的有氧运动，既能够起到锻炼身体的效果，又能够缓解经期过于紧张的状态，对

　　来月经慢跑，是否有危害，需要根据具体情况而定。比如，如果女性在月经期间，慢跑的距离比较远，运动量过大，就比较容易造成经血量增多，或者经期延长，造成女性表现出失血量过多，影响身体健康。特别是女性经血量比较多的女性，需要尽量减少运动，多休息，防止造成经血量

　　月经期间不可以慢跑，月经期间不能从事剧烈运动，女性在经期如果从事剧烈劳动或者是剧烈活动，这种情况容易引发经血量增多、经期延长的情况。正常经期3~7天之内为正常，如果超过7天考虑月经不调，这种情况若是慢跑长期剧烈活动容易引发月经改变，这个时候不适合剧烈运动，

　　一般月经期没有特殊症状，但经期由于盆腔充血及前列腺素的作用，有些女性会表现出下腹的疼痛以及腰骶部不适，同时会有腹泻等胃肠道功能紊乱的情况，少数的女性，很有可能会有头痛以及轻度神经系统不稳定的症状。所以建议经期防止剧烈运动的体力活动，慢跑属于非剧烈的体力

　　在月经期间，是可以适量慢跑的。但是一定要注意时间不要太长，一定要量力而行，并且必须在自己身体健康的情况下再慢跑。如果月经期间有痛经、腰酸、乏力等表现，最好还是不要慢跑。可以散步，既可以运动也不会对身体导致影响。此外，在月经期间也要注意加强营养，因为月经