宝宝感冒可以游泳吗？

　　游泳后感觉耳朵被堵住，首先患者需要将感觉被堵住的那一侧耳朵朝下，同时适当进行跳跃动作，以此将流进耳朵内的水液给引流出来。也可以用棉签轻轻的伸入耳道内，将水液吸净。当然，游泳后感觉耳朵被堵住也有可能是因为进水后导致耳耵被泡化，将外耳道完全给堵住而造成的耳

　　游泳可以增加肺活量，提高呼吸系统功能。由于游泳时需要憋气、换气，在此过程中可以有效增加肺活量。其次，游泳可以起到减脂的功效，还能使体态更为均匀，而且长期坚持游泳可以增强机体免疫力。在游泳时，水会冲刷汗腺、脂肪腺，从而促进机体血液循环，可以有效改善皮肤的

　　游泳可以消耗身体的热量，促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的，并且可以降低体内血脂水平，预防高血脂的发生。其次，游泳可以改善肌肉的力量和围度，让肌肉变得发达，长期游泳能够使肌肉速度、耐力以及关节灵活性都得到提高，而且可以不断提高人体的柔韧性以及力量。另外

　　饭后一般建议至少半个小时后才可以游泳。因为吃完饭后，为了保证对食物的消化吸收，身体的血液主要集中在消化系统，四肢血供相对较少，如果这时候下水游泳有可能会出现肌肉抽搐，甚至溺水。其次饭后过早游泳，会增加血糖的代谢，有可能会出现低血糖的现象。此外过早运动会

　　如果只游泳一次或两次，效果不会太明显，但是如果长时间游泳，则有以下几点：使您的身体更加协调，拥有均匀的身体和美丽的身体，您的皮肤会变得细腻，改善新陈代谢，并可以散热，使关节越来越灵活地移动。它还将增加其肺活量并改善呼吸系统的能力，增强体质，缓解精神压力

　　游泳时，如果遇到抽筋，首先不要惊慌，因为游泳池的高度一般都比人体的高度稍低。快速站立，迅速抬高抽筋的一侧，用背部拉伸踝关节。这个动作可以迅速缓解抽筋。抽筋缓解后尽快上岸。针对这种情况，可以适当按摩小腿肌肉，缓解肌肉紧张。如果游泳经常抽筋，那一定与运动强

　　游泳时如有抽筋，应立即叫救生员保护，以免溺水。另外，要立即向相反方向拉动肌肉抽搐，这样可以尽快有效缓解肌肉痉挛。牵引时间宜稍长，约3-5分钟，可有效避免紧张肌肉再次痉挛的发生。痉挛姿势要注意保暖，以免受凉，因为感冒后肌肉会继续紧张，很容易再次痉挛。温水袋

　　在游泳中出现抽筋的情况，首先不要紧张害怕，看周围有无他人在游泳，有的话可以寻求旁人帮助，协助游回岸上，在进行对抗处理，可以将脚趾尖向自己的方向拉，一般很快就会缓解，然后再按摩腓肠肌、脚底等部位，如果游泳时周边没有旁人，那么也不要惊慌，可以将头浮出水面，

　　游泳时腿抽筋是一种严重的情况。如果不及时治疗，可能会导致溺水死亡。因此，如果你在游泳时腿抽筋，你应该及时呼救，及时离开游泳池，在岸上休息。首先，抽筋应该反拉，这样可以放松抽筋的肌肉，避免持续的症状。牵拉时间应较长，以有效防止肌肉痉挛的复发。其次，抽筋时

　　游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。游泳发生腿部抽筋，一般都由于过度疲劳或者腿部接触了冷水刺激，或者由于游泳时间比较长，就会很容易造成腿部痉挛现象。首先一定要镇静，避免慌乱造成