刚起床量血压准吗？

　　现阶段，国际上公认的脑出血以后血压控制标准是：140/90mmHg以下。特别是对于高血压脑出血病人，这个标准是需要严格达标的。之前曾有很多医生担心如果血压降得过低，会导致脑缺血和脑梗的症状，因此之前有很长一段时间将这个标准设在160/100mmHg左右。但随着这几年国际和

　　（1）正常血压：收缩压在18.7kPa（140mmHg）或以下，舒张压12.0kPa（90mmHg）或以下，而又非低血压者，应视为正常血压。（2）临界高血压：收缩压在18.8～21.2kPa（141～159mmHg）和舒张压在12.1～12.5kPa（91-95mmHg）之间者为是。（3）确诊高血压：收缩压达到或超过21.3

　　血压的正常值划分一般不会受到年龄和性别的界限，现阶段在临床上采用的血压分类和标准范围，适用于任何年龄的成年男性和女性，但是根据男女不同的生理结构，男性的动脉血流可能会高于女性一点，在血压的测量上可能会表现出微小的差异。在一般情况下，人体的正常收缩压在9

　　血压的高低和性别和年龄有关的，男性比女性高，年纪大的比年纪轻的要高，年轻女性和中青年女性的血压普遍偏低，一般在90/60到100/70，年轻男性的血压一般在105/70到110/75，而中年男性的血压多以115/75到120/80为理想。

　　对于65岁的老年人群，无论性别，收缩压的正常参考范围在90到139毫米汞柱之间。舒张压的正常参考范围在60到89毫米汞柱之间。如果非同日三次测量血压，血压水平大于等于140/90毫米提示高血压，或者可以进行24小时动态血压监测。如果24小时平均血压水平大于130/80毫米汞柱也

　　多见的降低血压的蔬菜有芹菜、韭菜、木耳、海带、番茄、萝卜等。芹菜含有酸性的降压成分，可以使血管扩张，起到降压的作用。韭菜富含纤维素的食物，能够增强肠胃蠕动，对于预防肠癌有极好的效果，也含有挥发性精油以及含硫化合物，具有降低血压的作用，并且可以作为降血压

　　降血压的中草药比较好的有以下几种：一、夏枯草，夏枯草具有舒张血管的作用，可以起到降压的作用。二、天麻，天麻可以扩张小动脉，因此起到降压的作用。三、黄芪，研究表明，大剂量的黄芪具有降低血压的作用。四、丹参，丹参可以扩张外周的血管，达到降血压的功效。此外，

　　降血压的最好办法可以在医生指导下口服硝苯地平片等药物来进行治疗，降低血压需要药物以及饮食两方面进行治疗，能控制病症加重。平时在饮食上不要吃高胆固醇、高油腻的食物，避免造成血压异常，饮食上要多清淡，要多吃绿色的蔬菜。高血压是慢性的疾病，需要长期在医生指导

　　太溪、太冲、曲池这三个基础穴位，时常按压，至少每天200下，用牛角刮痧板时常刮，刮出痧或者刮透，每天保健刮，或者艾灸时常灸，每个穴位灸15到30分钟，灸后喝水，保持大小便通畅，脚底的涌泉穴时常按摩，这样经过调理肾经，肝经，大肠经上的穴位起到补肾，舒肝，理气的

　　怀孕期间表现出了血压高，需要密切监测血压变化，体重如果增长的比较快需要控制体重，饮食要低盐、低脂。治疗建议：平时要适当运动，如果血压实在降不下来，就需要服用药物进行控制，平时防止情绪波动过大。