湿热体质的调理方法？

　　肝胆湿热主要是由于脾胃运化功能的失常导致身体里面产生湿浊，时间久了以后郁而化热而导致的。还有的原因是由于外部湿气较重，或者是由于平时不注意饮食，喜欢吃一些辛辣湿热的食物也同样会导致肝胆湿热。建议在医生指导下进行。

　　总是感觉湿热重可以通过一些饮食和运动等一些方法来祛除湿气，也可以遵从医嘱，口服一些中药来祛除湿气。可以多食一些祛湿的食物，比如薏米、红豆、茯苓等。日常的生活中还应该加强身体锻炼，多用热水泡脚。

　　湿热，在不同脏腑，有不同的临床表现，虽主要治法都是清热化湿，但是用药用方不同。比如湿热在脾胃，出现胃纳不佳，口干，口苦，胃脘胀痛，或者烧灼疼痛，舌苔黄腻等，可以服用连朴饮或者清中汤。湿热在膀胱，出现尿频尿急尿热等症状，可以服用八正散。如果湿热在肝胆，出

　　治疗脾胃湿热的中成药很多，下面介绍几种供病人参考。连朴饮，是治疗脾胃湿热的中成药，清热，燥湿，理气和中，用于夏季湿热比较重的地区的病人服用。甘露消毒丹，也是治疗脾胃湿热的中成药，可以清热去湿和胃，对于湿热并重的病人、尤其合并黄疸的病人效果最好。清胃黄连

　　治大肠湿热的中成药有补脾益肠丸。本品的主要成分含有当归以及白芍，还有肉桂等，可以起到健脾和胃的功效，还有较好的补中益气以及涩肠止泻的作用，对于治疗大肠湿热所导致的腹痛以及腹泻有较好的效果，也可用于腹胀以及肠鸣的治疗，效果也较为明显。在服用本药品的时候，

　　首先病人要养成比较好的生活习惯，要以清淡的饮食为主，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。其次，要保持大便的通畅，还要保证充足的睡眠。除此之外，可以服用清利湿热的药物，比如说薏米仁、茯苓、白扁豆等。

　　湿热绝大部分是吃出来的毛病，也跟居住环境、潮湿、地域有关系。湿热的人要适当的运动，促进消化功能，让脾胃功能恢复。第二，饮食的摄入量要适当的控制，尤其要控制晚上的摄入量。食物的质地要控制，不能太多的酒、肉、奶、蛋，特别忌讳的就是辣椒、羊肉等。然后可以用一

　　如何知道自己的病症的属性是属于哪种类型，这个可以从其中的症状表现进行判断。就上面所述的症状表现看，应当是属于脾胃湿热原因造成。若是属于脾胃虚寒性的症状，应当有脘腹疼痛，喜暖喜按，呕吐清水的症状表现。对于脾胃湿热型的病症，应当选择具有清利脾胃湿热的药物进

　　小孩湿热重可以对孩子的六腑位置进行推拿，位于孩子前臂尺侧缘，在肘横纹到腕横纹处是呈一条直线分布，每天适当的推拿，能够起到明显的清热效果，对于儿童湿热重可以有效的缓解症状。另外，儿童湿热重也应该从饮食上进行调理，尽量不要让孩子吃辛辣刺激性的食物，多让孩子

　　体内湿热过重，是目前非常见的情况，这类情况出现于各个年龄段的人群，湿气过重的患者，非常容易造成肥胖，拉稀，食欲不振等情况。这类患者应该及时改变目前的居住环境，不要长期的呆在潮湿阴热的室内，不要暴饮暴食酗酒，少吃一些过于油腻的食品以及各类甜品。保持自己的