小米粥可以减肥吗？

　　小米粥对下奶有一定的作用。哺乳期的妇女产后活动比较少，可以适当的喝小米粥，可以促进胃肠道的蠕动，还有养胃护胃的效果。另外小米粥可以改善产妇食欲不振的现象，可以帮助促进乳汁的分泌。但如果想要乳汁变多，还需要营养均衡搭配，如多喝猪蹄汤，鲫鱼汤，都可以帮助下

　　孕妇是可以喝小米粥的，小米粥是以小米为主要原料制成的粥，小米营养价值很高，含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸、脂肪酸等物质，怀孕期间食用小米可以补充身体所需的营养物质。小米还具有清热、消渴、养益气、补肾气、健脾和胃等功效，适量食用可以缓解脾胃气弱、消化不

　　孕妇血糖高时不建议饮用小米粥，小米粥中含有大量的淀粉，淀粉进入体内后会分解成葡萄糖，属于升高指数较高的食物，不利于血糖的控制。孕妇血糖高时也不建议多吃山药、玉米、南瓜以及芋头等含淀粉丰富的食物。血糖高时需要以少食多餐为原则，严格控制每日摄入的热量，避免

　　如果孕妇血糖水平控制不佳，尽量少吃小米粥。小米粥的含糖量比较高，而且单糖较多，进食后很快会引起血糖水平升高，不利于病情控制。如果孕妇血糖水平正常，适当食用小米粥对身体有好处，能够调节脾胃功能。部分女性会因为体重控制不理想、激素水平改变而出现妊娠糖尿病，

　　孕妇可以吃小米粥。小米粥中含有丰富的维生素以及氨基酸，且还有一定的铁元素，孕妇食用后可增强免疫力，还可以有效促进胎儿发育。其次，小米粥比较容易消化，还具有养胃的功效，可以有效缓解孕妇的妊娠反应，还可以预防便秘的症状。孕妇日常饮食应以清淡易消化为主，同时

　　小米粥是养胃的食物，很多胃不好的人都知道要清淡饮食，多吃粥，小米粥是非常好的养胃粥，因为小米是药食同源的食物，小米不仅可以作为主食食用还有一定的补脾胃、滋阴的作用，所以脾胃功能不好的人可以适当多吃小米。小米营养价值丰富，富含维生素b1和b2以及铁、氨基酸等

　　宝宝拉稀可以吃小米粥。一般情况下腹泻会导致宝宝厌食，体内缺乏营养物质，电解质紊乱。小米粥可以养胃，并且软烂容易吸收，还含有丰富的维生素B族，可以减少胃肠道的刺激，也可以促进肠道粘膜的修复。但是要注意每次给宝宝不要吃过多的小米粥，要把小米粥煮熟，不能吃未

　　绿豆小米粥具有清热止渴、解暑解毒、消肿止痛的功效，可用于缓解中暑、口渴、关节肿痛的症状。绿豆中含有的香豆素、生物碱等物质，可以提高患者的免疫力，消除炎症反应，在一定程度上还可以降低血液中的脂肪含量，降低高脂血症的患病几率。某些烧伤的患者适量服用绿豆小米

　　糖尿病患者是不建议喝小米粥和玉米面粥的。粥类食物经过加工时间较长，食物的淀粉链被打碎，这样的食物吸收很快、食物升糖指数高，所以一般不建议食用，比较容易使血糖升高。糖尿病患者平时注意饮食清淡，多食用一些粗粮，加工方式以吃干不吃稀为原则，保证低盐，低糖，低

　　减肥可以喝小米粥。小米虽然属于碳水化合物，但它也是粗纤维食物，热量很少，营养物质丰富，可以有效代替大米为我们人体提供所需能量。减肥期间可以在早上和晚上喝一些小米粥，有效促进消化。同时，小米还有祛除湿气的作用，可以有效去除人体内的湿气，从而更加有利于减肥