减肥可以喝小米粥吗？

　　小米粥确实具有降低血糖的功效，所以糖尿病患者平时可以适当的吃些小米粥，另外要调整好饮食习惯，避免摄入高脂肪和高热量的食物，不要吃甜食，饮食要以清淡为主，还要适当的做些体育锻炼，避免过度肥胖，保持生活规律，定期去医院复查。

　　小米粥的热量不算高，因为它也属于是杂粮的一种，对于减肥也会有一定的疗效，所以你可以放心的吃，而且小米粥中的营养成分也很高，相对应其他的粥类也是比较好的一种了。

　　小米粥具有增强免疫力、养心安神、补充维生素b、健脾和胃、美容养颜、滋阴养血等作用。小米粥的做法也非常简单，将小米浸泡30分钟，然后将红枣枸杞放入锅里一起熬煮就可以了。

　　你好，小米粥对人体可以起到补气护胃的作用。通常适用于孕妇产后身体虚弱，加入红糖会更好。小米中含有丰富的维生素B1、B2，可以预防口角生疮。小米粥的做法也有一定的讲究，等水即将烧开时，将小米放入，先用大火熬十分钟左右，然后再用小火熬二十分钟，途中不可加水，等

　　怀孕期间适量喝点小米粥对孕妇身体健康有好处，首先小米熬制成粥后，表面会形成一层粥油，饮用后具有保护胃黏膜的效果，可以减少刺激性食物对肠胃的损害。其次小米粥中含有维生素B族、纤维素、铁元素等营养成分，食用后具有促进消化、预防缺铁性贫血、安眠、滋阴等作用，

　　小米粥并不能够用于治疗失眠，但是可以缓解失眠的症状，小米粥中含有一定量的色氨酸，此物质对调节中枢神经系统有较好的帮助。而引起失眠的病因比较多，因此单纯食用小米粥治疗的效果比较差，建议您在睡前不要思虑过多，并且保证睡眠环境适宜，可以适当的泡脚来帮助放松身

　　小米粥对失眠并没有很好的疗效。小米粥属于常见食物，其中含有多种营养物质，适量饮用具有安神的效果，但还达不到治疗失眠的强力作用。若是出现失眠现象，需要先调整好睡眠方式，养成早睡早起的好习惯。若是疾病引起，应对症治疗，如抑郁症、焦虑症可以使用抗抑郁药物、抗

　　胃部胀满不适，往往与胃部疾患有关，如果排除胃部疾病，那么小米粥是改善胃部症状最有效的方法，特别是对于消化功能不太好的人，如果每天饮用小米粥，不仅可以改善胃部胀满的现象，而且还有保护胃黏膜的功效。另外小米粥有利尿作用，有水肿的病人服用小米粥，有快速消肿的

　　可以喝小米粥，大米粥也是可的，小米粥，暖胃，而且滋阴补虚，非常养人，流质的也好吸收。拉完肚子人体会非常虚弱这个时候一定要补充适当养颜，但切记不可食用太过油腻的食物。拉肚子是可以喝小米粥的，小米入脾、胃、肾经，能健脾和胃，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，

　　孕妇可以吃小米粥吗？孕妇是可以吃小米粥的。小米是一种主食，很容易消化，营养也很丰富，含有丰富的维生素、蛋白质、淀粉类。孕妇吃小米粥可以暖胃，也可以促进胃肠功能消化，对孕妇是有好处的，也能满足孕期的营养。特别是怀孕早期，孕妇会出现呕吐、嗜睡、乏力等早孕反