一天只睡3.4小时，人却很精神？

　　成年人的充足睡眠在八小时左右，最好在晚上十一点之前上床睡觉，因为晚上11点到2点是肝脏排毒的时间，应保持此阶段处于熟睡状态。建议：平时应养成规律作息，避免经常熬夜。

　　24小时尿蛋白一般不会超过150毫克，受检者24小时尿蛋白定量0.5克，一般不严重，考虑是少量蛋白尿。考虑可能受发热、运动等因素影响，若排除以上因素，提示患者可能存在肾实质损伤，还需进一步进行检查。

　　患者要进行24小时心电图检查，是需要患者24小时随身携带心电图检测仪，同时还应该将心电图检测仪的电极片贴于检测部位，通过检查能够观察患者在24小时内的心率变化，从而判断是否患有心脏疾病。

　　患者在喝酒后想要开车，一般需要等待至少6个小时的时间，根据患者饮酒量、酒精浓度、肝脏代谢功能的不同，可以开车的时间也会有所差异，患者在饮酒后可以通过多饮水的方式促进排泄，从而达到减轻体内酒精浓度的目的。

　　体检一般需要空腹8个小时。体检前会要求患者在前一天晚上22点后禁食禁水，第二天早上也不要进食，这样的要求对于肝功能、血脂、血糖等检查结果比较准确。建议体检前三天不要饮酒吸烟。

　　餐后2小时血糖14mmol/L，数值还是比较高的，正常人的餐后两小时血糖应该在7.8mmol/L以下的，所以你的情况还是比较严重的。建议：再做个空腹血糖以及糖耐量检查，必要时就要进行胰岛素治疗，平时不要吃糖分较高的食物。

　　拔牙后的3-4小时之内最痛，是由于麻醉药物失效导致的，一般3天左右疼痛就会缓解。拔牙后要做好局部的消毒工作，防止感染。拔牙后如果疼痛明显考虑是由于干槽症导致的，需要及时进行复诊。

　　一般情况下，建议您在一天内的睡眠时间，至少需要保持在八个小时左右，这样可以维持身体机能的稳定。如果您一天内睡眠的时间过少，则不利于身体的代谢，从而可能会引起身体无力、面色蜡黄等症状。

　　24小时尿蛋白定量在进行留尿时，需要留取从第一天早上直到第二天早上的小便，然后从中取一小部分做检查，根据检查结果判断是否存在疾病，建议平时多喝水，保持规律的作息和饮食习惯。

　　餐后两小时正常血糖在7.8mmol/L以内，如果血糖超过7.8mmol/L，需要考虑是否患有糖尿病。建议养成良好的饮食习惯，如果出现食欲增加、饮水量增加、尿量增多以及身体消瘦等情况，应该及时去医院内分泌科就诊。