失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身体，生理和心理原因造成的，绝大多数的失眠是由于不良的生活习惯和作息习惯造成的！ 失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。 5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。 6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。 7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。 8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。 9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。 10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！ 11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！ 12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。
颈椎病不会导致失眠,但是确实颈椎病的患者可以出现失眠的症状,因为颈椎病可以引起多种症状,比如说,颈肩部四肢的疼痛,这种疼痛是神经性的疼痛,疼痛是非常剧烈的可以影响到 病人的睡眠,久而久之就会改变人的生物钟,病人就会出现失眠的情况,可以说多种疾病会引起失眠,颈椎病
儿童失眠引起的原因，主要考虑有三方面，第一，睡前喝可乐等刺激性的饮料，会引起大脑长期处于兴奋的状态，导致失眠。第二，由于睡前吃得过饱或者处于饥饿的状态，也会导致睡不着的现象。第三，缺乏营养元素，比如缺钙，也有可能导致失眠，甚至会影响身体的生长发育。如果
失眠是指入睡困难或者睡眠维持困难所导致的睡眠质量或数量达不到正常生理所需，而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾病。儿童失眠原因比较多，由于儿童缺乏像成人一样的自律性，有些儿童睡眠颠倒，白天睡眠多了，晚上就会比较精神，睡不着觉。儿童精
儿童失眠多梦，儿童跟成年人是不一样的，儿童很多时候都能够快速入睡。如果儿童这段时间老睡不好、心绪不宁等等，出现这种情况，就要考虑到小朋友是不是遇到了事情，很多时候是家长跟儿童的沟通不畅而导致，现代社会上很多家长是因为各种工作忙碌，而缺乏跟小孩的沟通，很
睡眠障碍，是抑郁症最常出现的躯体症状之一。失眠的表现多种多样，包括入睡困难、睡眠轻、睡眠浅、多梦、早醒，其中，以入睡困难最为常见。一般睡眠潜伏期超过30分钟，也就是入睡的时间需要30分钟才睡着。以早醒最具有特征性，一般比平时早醒2-3个小时，醒后无法再次入睡
为什么失眠睡不着觉，有多种因素可以造成，最常见的因素：1、是生理因素造成的失眠，对环境适应性比较敏感，适应性差，如坐火车、坐飞机，或者周围的环境噪音，或者过冷、过热，都可能会引起。有些人挪地后失眠，改变环境后就不能睡觉，这都是比较非常敏感的人。2、另一种
脑供血不足，失眠是主要是进行改善脑部血液供应治疗，可以口服西比灵，银杏叶滴丸，也可以口服丹参片红花和三七等。病人如果失眠，严重时也可以应用调节睡眠的药，比如可以口服安神补脑液，养血清脑颗粒颗粒和心神宁片，必要时也可以应用小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑和
如果平时过度熬夜，可能会引起生物钟改变，可以引起失眠。如果睡前过度兴奋、过度紧张、睡前喝咖啡和浓茶也可能会引起失眠。如果患者白天时，精神过度紧张，压力过大时也可以出现，也可能是由于焦虑症和抑郁症引起。焦虑症时，患者主要表现为入睡困难、睡眠时做梦，同时可
女人失眠的治疗方法和一般人的治疗方法基本上是一致的，包括药物治疗和一般治疗。一般治疗主要是让患者的睡眠环境保持安静，睡前尽量的避免剧烈的运动，避免在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性的饮料，避免在睡前看容易兴奋的电影或者书报，尽量使自己的身心放松，可以听些轻音乐
安神补脑液可以治疗失眠。因为很多失眠的病人都是由于最近的生活以及工作压力比较大，病人精神以及情绪长时间处于紧张，焦虑甚至抑郁的状态。安神补脑液是一种中药制剂，现阶段在临床上主要用于焦虑、抑郁、失眠等一系列的症状。安神补脑液含有甘草、首乌等药物。安神补脑
