三高人群适合吃什么呢？

　　三高指的是高血压、高血糖及高血脂。高血压会造成心脑血管异常、危害肾脏器官，可导致心肾功能衰竭及严重的脑血管意外。糖尿病也可引起全身血管病变和周围神经病变。高脂血症会引发动脉粥样硬化、胆结石、胰腺炎等。

　　三高是指高血压、糖尿病及高脂血，可以通过饮食调整，注意低盐低脂饮食，避免摄入高热量高脂肪的食物，如火锅、烧烤、奶油蛋糕等。可以吃含糖量较低的水果，如柚子、西红柿、黄瓜等。平时还要戒烟戒酒。

　　想要预防身体发生三高，首先需要养成良好的生活习惯，早睡早起，多做运动，在饮食上多食用蔬菜和水果，减少饱和脂肪的摄入，比如猪油、奶油等。另外少吃红肉，可以做食用鱼肉、鸡肉等。

　　如果您目前存在三高的情况，则建议您在平时需要多休息，饮食方面以清淡为主，避免进食高盐，高糖以及高脂肪含量的食物。平时可以遵医嘱使用一些降血压、血脂以及血糖的药物进行治疗，例如非洛地平以及阿卡波糖等药物。

　　三高是指高血压、高血糖、高血脂。三高不积极控制，容易诱发心脑血管疾病，尤其容易发生冠心病、脑梗死、中风等疾病。患有三高发生各种疾病，病程都比普通人要长，患者抵抗力比较差。

　　三高包括高血压、高血脂以及高血糖，高血压患者会出现头痛头晕以及全身乏力等症状，糖尿病患者会出现进食增多、饮水增多、排尿增多以及体重下降等症状，高血脂患者会出现黄色瘤以及动脉硬化等症状。

　　三高患者禁止抽烟喝酒，避免导致症状更加的严重，禁止吃辛辣刺激油腻以及高脂肪高盐的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，也可以吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，增加运动的时间。

　　身体检查三高时，主要包括高血压、高血脂、高血糖，对于高血压的检查时不需要空腹的，如果检查高血脂和高血糖，是需要空腹的，血糖数值也需要检查餐后两小时的数值。高血脂检查需要空腹八小时以上。

　　可以通过以下食疗方法降血糖、降血脂、降血压：1、平时多吃富含膳食纤维和维生素的食物；2、主食中可以适当多吃粗粮；3、低盐低脂低糖饮食，尽量不要吃油腻的高热量食物。三高患者除了食疗调理，平时还应当适当增加运动。

　　人们常说的三高，包括高血压，高血脂，高血糖，这是很常见的中老年人基础疾病。孕妇在妊娠期间因为体内激素水平和循环血容量增加的原因，比较容易出现高血压和高血糖的情况。