气血不畅全身游走性疼？

　　首先气血不足导致的失眠会有早醒、入睡困难、多梦等表现，可以用一些助眠安神的药物来进行治疗，还要配合一些补气血的药物来调理。平时饮食上可以吃一些富含营养和补气血的食物，如红枣、枸杞、阿胶等，都对补气血有较好的功效。晚上失眠还可以睡前泡脚、适当的按摩、运动

　　可食用红枣、阿胶、山药、茯苓、人参、当归等，一般可以通过泡茶喝，煲汤，熬粥等多种方法来进行食补调理，忌生冷刺激的食物以及烟酒。另外脾胃为气血生化之源，可以吃健脾养胃的食物来补气血，比如小米、大米、粳米等，可以用来熬粥补脾养胃，桂圆、桑葚，还有鸡肉、牛肉

　　血不足可以吃补气血类的药物，进行症状的改善。也可以通过服用补气类的中药进行相应的治疗改善，如人参、黄芪、当归、白芍、阿胶等进行滋补调理。日常也可以适当的多吃奶类、大枣、枸杞等能够快速改善气血不足，补血类的食物。而对于长期的慢慢调理，可以选择进食肉食、血

　　女性补气血可以选择口服补气养血颗粒、阿胶补血颗粒等药物进行滋补，也可以使用补气血的当归、党参等中药进行调理，而且中药材中黄芪也有一定补气血的作用，还有人参归脾丸、健脾生血颗粒等也可以用来补气血。除了药物滋补之外，还可以选择使用食物疗法进行补充，首先可以

　　女人气血不足，可以服用红花、川穹、鸡血藤、红参、党参、黄芪、白术等中药，也可以服用归脾丸、益气养血口服液等药物治疗。另外，平时的饮食也是很重要的，可多吃红枣、豆制品、奶制品、动物内脏等食物，以提高机体免疫力。

　　气血和胶囊有祛斑的作用，但是效果不是特别明确。本品主要用来治疗月经过少、经期后错，经色黯红有血块等病证。如果你想祛斑，还是用些祛斑霜缓解，或者是去医院皮肤科就诊，进行激光治疗。

　　补气血的水果有很多，常见的水果有桑葚、葡萄、樱桃、桂圆、甘蔗、石榴、柿子、红枣、柑桔、火龙果等，这些水果都有利于补充身体的气血。除了通过水果补气血，日常生活中还应该多加锻炼，增强体质，提高免疫力，有助于恢复身体的气血。

　　你可以适当的吃牛肉、羊肉、鸡肉、狗肉等食物，吃虾仁、芥菜、乌骨鸡、核桃、龙眼、猪肝等具有补气血功效的食物调理身体。如果气血两虚比较严重，可以使用归补血口服液、生脉饮等药物治疗。

　　气血补起来斑会退掉，脸上起斑是由气滞血瘀导致，适当的补充气血回事脸上的斑逐渐褪去，但需要长期坚持，还可以多吃草莓、樱桃、芒果或苹果等补充维生素的的水果以及使用山楂或桃仁等泡水喝，有助于补充气血及使斑退掉。

　　气虚不足患者出现面色暗黄、皮肤干燥、畏寒怕冷、头晕耳鸣、精神恍惚等症状。主要是由于气虚、血虚造成脏腑功能减退引起。可通过进食牛羊肉、黑芝麻、动物血、猪肉、大豆等益气补血性食物调理。也可通过针灸、按摩疏通经络、活血化瘀，调节气血。