中老年血压多少为正常？

　　服用鱼肝油的好处是可以软化血管、预防心血管类疾病。还可以提高机体免疫力。因为鱼肝油中富含维生素A和维生素D，所以对于有夜盲症的人群是比较好的。但是最好不要服用过多。

　　中老年人便秘，可以在平时多吃富含膳食纤维以及维生素的蔬菜水果，比如青菜、白菜、芹菜、西兰花、冬瓜、玉米、红薯、苹果、橘子、香蕉、火龙果、猕猴桃等。其次，可以多喝富含汤汁的食物，不要吃辛辣刺激的食物。

　　中老年头晕首先需要考虑心脑血管疾病如：高血压，脑梗塞，脑出血、脑供血不足、心肌梗塞、和脑部肿瘤等引起头晕，其次睡眠不足和过度劳累也会引起头晕，营养不良和贫血也会引起，建议及时就医。进行检查。

　　引起中老年视力模糊的原因有很多，考虑是老花眼所致。患者可以去眼科医院进行专业的检查，遵医嘱戴老花眼镜治疗，必要时也可以手术治疗。另外，平时也可以适当吃些维生素b类的食物，有助于缓解视疲劳。

　　对于六十岁以上的老年人，在体检时必须要查的项目有血糖、血脂、血压、心电图、胸部X线、甲胎蛋白、骨密度检查等。对于女性，还需要做妇科相关检查，如白带常规等。对于男性，还需要做前列腺相关检查。

　　中老年人体检可通过三方面进行检查，体格检查，如内科、五官科、肝病科、外科等相关检查；功能检查，如心电图、胸部X线、B超等；生化检查，如血、尿、便、血糖、血脂、肝功能、乙肝检查。

　　中老年人便秘一般是运动量不足、饮食不当等原因引起的。建议饮食以清淡为主，多吃含有纤维素的食物，有助于胃肠蠕动，改善便秘。日常多喝水，可以喝些蜂蜜水，能够润肠通便。

　　中老年人便秘主要与运动量不足、饮食不当等因素有关。建议多吃含有纤维素的食物，可以促进胃肠道蠕动，能够改善便秘。饭后多喝水，可以进行运动锻炼，例如慢跑、快走等等。

　　如果您目前患有中老年阴道炎，那么就建议您需要保持内裤的卫生、舒适以及透气，近期可以遵医嘱使用一些消炎类的药物进行治疗，促进阴道炎的恢复。近期需要多休息，饮食方面保持清淡。

　　中老年人群失眠，一般是过度劳累、气血亏虚等情况引起的。建议保持良好的心情，避免过度劳累。饮食上加强营养摄入，保证营养均衡。睡前可以用热水泡脚，缓解疲劳，从而提高睡眠质量。