孕妇补钙吃什么最好？

　　患有腰椎间盘突出与骨质增生，可以进行补钙治疗，饮食中应该多进食些富含钙的食物，还可以服用钙片等，通过增加钙的摄入，缓解病情。平时还需要适当参加体育锻炼，有助于增强抵抗力。

　　宝宝在补钙之后出现便秘属于比较正常的情况，您可以给孩子多吃一些粗纤维含量高的食物，比如芹菜、韭菜、山芋、金针菇、香菇。让孩子养成良好的排便习惯，多喝温开水，多吃香蕉苹果等水果，促进粪便的排出。

　　小孩出现骨折的情况之后，可以适当的补钙，但是在补钙的时候应该注意尽量选择食物的方式，而不是选择药物补钙，可以让孩子在平时适量的食用鸡蛋、牛奶、虾皮等食物，都可以起到较好的补钙作用，可以促进骨折的愈合。

　　宝宝缺钙会影响到孩子身体发育，您可以多给孩子食用含钙的食物，如豆制品、奶制品、鸡鸭鱼肉、黑芝麻、虾皮等都具有补钙的作用，必要时还可以给孩子服用钙片，来补充钙元素。

　　孕期补钙需要从孕中期开始，在怀孕的十六周到二十周是最好的补钙时间，可以一直补到分娩的时候；缺钙严重的患者需要定期去医院进行血钙检查，孕期中注意饮食多样化。

　　肾结石患者如果有缺钙症状，可以适当补钙的，但补钙的同时不能吃，菠菜、香菜、以及维生素c含量丰富的食物，容易形成草酸钙，从而使结石增大。如果没有缺钙症状，不要刻意补钙，平时也要少吃奶制品、豆制品等含钙量高的食物。

　　腰椎轻度骨质增生不需要进行补钙治疗，在确诊后，患者需要在医生的指导下使用中医膏药积极治疗，缓解疼痛不适的症状，平时您需要注意休息，避免腰部的过度受力，另外需要保持心情的舒畅。

　　新生儿身体发育速度很快，对营养的需求量也很高，很多家长都喜欢给孩子补充钙元素，促进孩子身体发育，而补钙一般在早晨、睡前及饭后一小时补钙最好，同时您还可以多让孩子晒晒太阳，也有助于补钙。

　　孕妇补充钙剂一般不会导致便秘的症状出现，因为体内的钙离子增多会导致平滑肌收缩能力增加。可以适当的吃一些含有纤维素的食物，多喝水润滑肠道，多吃一些新鲜的水果蔬菜。

　　一般情况下如果是补充钙剂，或者是吃钙片，部分孩子可能会出现便秘的现象，建议平时可以多摄入一些富含食物纤维的蔬菜，多喝水，补充水分，促进肠胃蠕动，改善便秘。此外，液体的钙剂相对来说，出现便秘的几率要小一点。