骑自行车是否伤膝盖与多种因素有关，如骑行姿势、路况、骑行强度、个人身体状况等，正确的骑行姿势、适当的骑行强度和路况良好的道路一般不会伤膝盖，如有疑虑或不适，可咨询专业人士。
骑自行车是否伤膝盖，主要与多种因素有关，包括骑行姿势、路况、骑行强度、个人身体状况等。一般来说，正确的骑行姿势、适当的骑行强度和路况良好的道路，不会对膝盖造成过度的压力和损伤。然而，如果骑行姿势不正确、过度骑行或在崎岖不平的路面上骑行，可能会增加膝盖受伤的风险。
对于大多数健康的成年人来说，骑自行车是一种有益的运动方式，可以提高心肺功能、增强腿部力量、改善身体代谢等。但对于一些特定人群，如患有膝关节疾病、髌骨软化症、半月板损伤等的人，骑自行车可能不适合或需要谨慎选择。此外，老年人、体重过重的人、缺乏运动经验的人以及有其他健康问题的人，在开始骑自行车之前，最好咨询医生或专业的运动教练的建议。
正确的骑行姿势对于保护膝盖非常重要。保持身体挺直，头部与身体保持一条直线，不要弯腰或仰头。调整座椅高度和把手位置，使膝盖在踩踏时保持自然的弯曲角度，避免过度伸直或弯曲。同时，要选择适合自己身高和体型的自行车，并确保座椅和把手的调整合适。
此外，逐渐增加骑行强度和时间也是很重要的。避免突然增加骑行的难度或距离，以免给膝盖带来过大的压力。定期进行其他形式的运动，如游泳、瑜伽等，可以增强身体的其他部位，减轻膝盖的负担。
如果在骑行过程中出现膝盖疼痛、肿胀、僵硬或其他不适症状，应立即停止骑行，并寻求医疗帮助。医生可能会进行详细的检查，评估膝盖的状况，并给出相应的治疗建议。
总的来说，骑自行车本身并不会伤膝盖，但需要注意正确的骑行姿势、适度的骑行强度和适当的热身和放松。如果有任何疑虑或不适，最好咨询专业人士的意见。保护膝盖的健康对于长期参与自行车运动至关重要。
