如何治疗好失眠

心悸、心慌指心悸，老年人晚上心悸、失眠可能是生活习惯不良导致的，也可能与高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病有关。老年人在睡眠前大量饮用浓茶、咖啡等提神饮品导致交感神经兴奋性增高，进而发生神经功能紊乱，可出现晚上心悸、失眠的症状。患者血压长期过高导致心脏

失眠的治疗方法包括缓解心情、适当运动、药物治疗等。患者应学会放松，保持内心的舒畅，精神紧张或不愉快时，可通过运动、聊天、听音乐、打游戏等方式，转移自己的注意力，放松自己的心情，有助于缓解失眠。患者失眠多与精神亢奋有关，睡前可进行适当的运动，比如跑步、骑车、

失眠、耳鸣可能是植物神经紊乱、动脉粥样硬化、甲状腺功能亢进症等疾病导致的。患者各部位交感、副交感神经功能紊乱，导致心血管、呼吸等系统生理功能发生异常，会出现失眠、耳鸣的症状。患者发生动脉粥样硬化导致头面部血管外周阻力增加，并造成局部脑组织供血减少，会出现失

失眠、多梦、盗汗可见于肾阴虚、神经衰弱、抑郁症等疾病。肾阴虚是因为肾阴不足、肾阴亏虚引起的证候，发病原因与久病肾气不足、房事频繁、长期熬夜损伤精血等有关。患者会有五心烦热、潮热、盗汗、失眠多梦、腰膝酸疼等症状。患者在长期精神紧张的情况下会出现神经衰弱，属于

失眠多梦、盗汗可能是环境因素、精神心理因素、疾病因素等原因引起的。如果患者睡眠环境温度较高或者是睡眠环境改变等，容易影响正常的睡眠，出现失眠多梦、盗汗等症状。患者长时间处于焦虑、抑郁、压力大等负面情绪中，使交感神经兴奋性增加影响入睡可导致睡眠，部分患者入睡

肝气郁结失眠可以进行药物调理、中医理疗等方式调理，还要注意生活管理。患者可以在医生的指导下服用丹栀逍遥丸、柴胡舒肝丸、疏肝解郁胶囊等药物治疗，改善失眠症状。患者可以进行按摩，按摩太冲、章门、肝俞等穴位，疏通经络，调节肝气，改善病情。患者要保持良好的情绪，避

引起口苦失眠的原因包括大量进食生冷食物、环境因素、肾阴虚等，具体分析如下：由于患者存在大量进食生冷食物的情况，如螃蟹、蛏子、冰棍等，易引起寒气侵袭，造成体内湿气过重，诱发水湿代谢紊乱，影响机体血液循环，出现口苦、失眠。由于患者睡眠环境温度较高，会影响睡眠质

脾胃虚弱型失眠的按摩穴位有脾腧穴、胃腧穴、合谷穴等。脾腧穴在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处。按摩此处不仅能够缓解脾胃虚弱引起的恶心、呕吐等症状，还能减轻脾胃虚弱型失眠。胃腧穴位于第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处。对其进行按摩能够帮助增强胃部功能，对脾胃虚弱可以起到

中医角度看，失眠和肾虚有一定关系。但是西医角度看失眠大多与心理压力过大、环境改变、精神疾病等原因有关，建议长期失眠的患者尽早就医检查，明确原因后处理。

颈椎病是否会导致重度失眠需要根据具体病情进行分析。患者临床表现比较明显时应该及时进行治疗，缓解颈椎病的症状。