补脑、增强记忆力的营养品一般包括牛奶、鸡蛋、鱼肉、蜂王浆等。
营养品主要指可以为人体补充所缺乏的营养成分的物品,基本营养有微量元素、维生素、蛋白质、卵磷脂等,一般从日常饮食中即可获得,比如牛奶,牛奶营养价值高,富含钙、优质蛋白质、氨基酸等脑代谢不可或缺的物质,又容易被机体吸收,常喝有益于神经细胞,从而得到补脑、增强记忆力的效果。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、乙酰胆碱等成分,是人体神经系统所需要的营养物质,常吃有助于补脑、增强记忆力。
鱼肉可以为大脑提供丰富的钙、蛋白质和OMEGA-3多不饱和脂肪酸,所以也能够保护神经系统、补脑、增强记忆力。
蜂王浆含有较多的氨基酸、蛋白质,合理食用可以补充营养,增强人体体力、脑力,使记忆力得到改善。